文章歸檔：2018-04-16 - 康途健康百科

事實證明，“摳門”的人活得比較久……

　勤儉節約不僅是傳統美德，還是一個人長壽的關鍵因素。如果把健康比作一座寶礦，那麼毫無節制地開採，就會讓它過早山窮水盡；反之，將其護在手心，勤儉節省，才可能健康長壽。《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）邀請權威專家，教你“省

青年健康，從“心”開始

　河北衡水學院的學生參與“沙盤心理治療”活動。新華社發健康不僅包括體質的強健，更需要心理的調適。青年作為經濟社會發展的生力軍和中堅力量，心理健康同樣攸關個人的幸福安康和社會的和諧發展。目前，部分青年心理健康問題日益凸顯，更呼喚社會各界的

下腰痛折磨人臥坐站擺出哪個姿勢好？

　插圖/采采受訪專家/廣東省第二中醫院康復科主任醫師王俊華長時間在電腦前工作，彎腰駝背，不到一個月就能整出一個下腰痛來。據流行病學調查，80%的人在一生中曾經發生過下腰痛，20%-25%的成年人至少因一次下腰痛而無法工作。為什

實熱體質宜吃西瓜山竹寒性體質宜吃桂圓荔枝

　你的體質是寒還是熱？中醫教你辨明體質再吃水果近日，大家的朋友圈似乎都在被一種水果刷屏，不錯，時下又到了果王榴槤上市的季節。而隨著夏天的到來，除了榴槤，其他各式各樣的水果也開始搶佔羊城大街小巷的果攤。水果無疑是健康食品，然而從中醫的角

止咳化痰推薦蘿蔔絲滾鯽魚湯

　推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：解渴利尿、止咳化痰、消食開胃推薦人群：感冒濕困；食欲不佳。材料：白蘿蔔半個、紅蘿蔔一小截、芫荽1~2棵、鯽魚1尾、生薑3片（4人份）。製作方法：白蘿蔔削皮、洗淨、切絲；紅蘿蔔洗淨、切絲；芫荽洗

破壁松花粉、磁化水素水……5 種不該買的「高科技」保健品，千萬別上當

　如果現在有人賣給你保健品，還提到「諾貝爾獎獲獎發現」，「前沿科技」、「中國神藥」、青蒿素、端粒酶、負離子，能防癌、抗衰老、促進細胞更新等等不明覺厲的詞彙，你會不會買？丁當已經眼睜睜地看著自己身邊的很多親戚面對這些聽起來很厲害的詞彙乖乖

預防老年癡呆側臥可能是個好辦法

　預防老年癡呆側臥可能是個好辦法 □通訊員蔣長融金陵晚報記者程曉一項研究發現，側臥有助於大腦更有效排毒，不僅有益保持大腦清醒，還有利於降低老年癡呆症等疾病的危險。同時，有媒體報導，打麻將也可預防老年癡呆。哪種說法靠譜呢？記者採訪

手沒勁，易得糖尿病

　近日，美國密西根大學公共衛生學院和北京大學國家發展研究院的學者研究發現，握力測試可用來預測中老年人患糖尿病等代謝障礙類疾病的風險。研究團隊分別從“美國國家健康和營養調查”和“中國健康與退休縱向調查”中選取了有關資料資料。他們測試了50歲

血糖反復幾大推手

　血糖反復，是糖友最擔心的事情，容易引發心腦意外，非常危險。鄭州大學第二附屬醫院內分泌科副主任醫師張東銘表示，引起血糖反復的常見原因主要有藥物劑量不足或超量、感冒、冷熱天氣、感染發熱等，糖友們應密切關注。第一，藥物劑量不足或超量。有的糖友

腦卒中，控制情緒很關鍵

　腦卒中俗稱腦中風，全球約有3000萬患者，中國約占1/3，並以每年8.7%的速度持續增長。該病具有死亡率高、發病率高、致殘率高、復發率高的“四高”特點，給患者及其家屬帶來沉重負擔。本期，為大家講講腦卒中的急救與防治知識。一過40歲就得防

腫瘤患者康復三要素

　戰勝癌症是醫生和患者們一直努力的目標。在2017年腫瘤防治宣傳周期間，中國醫學科學院腫瘤醫院營養室副主任營養師劉金英為大家詳細講解了腫瘤患者康復的3個重要環節。合理營養、經常運動、心情愉悅是提高免疫力的三要素。美國一項有關基因的研究顯示

晚期結直腸癌≠死亡通知單

　近年來，結直腸癌的發病率逐年上升，國家癌症中心發佈的2017中國最新癌症資料包告顯示，大城市男性，前列腺癌和腸癌風險高；死亡率排前的癌症主要是肺癌和消化系統癌症。而且絕大多數患者發現時即為中晚期。那這些患者是不是就沒有救治希望了呢？南方

87歲中央保健局專家的保健方

　圖片來源：網路 50年沒得過感冒，60年體重沒有變過，心電圖跟教科書上的一樣! 王老自豪地說，“很多年輕人身體都沒有我好!這是有量化指標的。我50年沒得過感冒，60年體重沒有變過，心電圖跟教科書上的一樣，沒有高血壓和糖尿病。” 6

那些被陽光選為“斑”長的肌膚，得學會這樣自救

　進入夏天，陽光越來越烈，代購防曬霜賣得越來越好。愛美的你知道，護膚的重點是防曬！防曬的目標是防斑！年輕是本錢，但經不起肆意揮霍小時候我們應對陽光本錢比較多，肌膚修復能力強，即使在基底層形成了色斑，強大地代謝能力依然能夠把它消滅掉。

原來，每種豆製品都有不一樣的“補”！營養專家教你對號入座

　豆腐，一種我們天天見到的中國傳統食物，有上千年歷史。近年來，小小一塊豆腐已經走出國門，成了“明星食品”。在加拿大各地的超市里，都能買到豆腐以及豆製品，每年加拿大人至少要吃掉2790萬斤的豆腐製品。俗話說“吃肉不如吃豆腐，又省錢來又滋

左右“齊步走”，心臟更給力！

　 “ 心力衰竭是由於心臟結構或功能異常導致心室充盈或射血能力受損的一組複雜臨床綜合症。根據流行病學調查資料推測，我國35~74歲人群中約有心力衰竭患者400萬例。慢性心衰一直是臨床治療的難題，還具有較高的死亡率。心衰治療的方法包含心衰藥

貧血、感染、出血三大症狀教你早期識別白血病

　白血病是一類造血幹、祖細胞惡性克隆性疾病。克隆性白血病細胞因為增殖失控、分化障礙、凋亡受阻等機制在骨髓和其他造血組織中大量增殖累積，並向其他組織和器官侵襲，同時正常造血受抑制。臨床可見不同程度的貧血、出血、感染、發熱以及肝、脾、淋巴結腫

騎共用單車，小心汽車尾氣，“好”膽固醇減少了可不是鬧著玩兒的

　近期，美國華盛頓大學公共衛生學院的Griffith發表了一篇文章。文章指出，空氣污染物，尤其是汽車尾氣等交通來源的污染物，可能會通過降低“好”膽固醇，即高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）水準及HDL顆粒數目，促使心血管病患病風險增加。目

用擦屁屁的紙擦了嘴，到底會怎麼樣？

　第一眼看成是「擦過屁屁」的朋友，請自動面壁吧，實在回答不了。紙，作為我國古代偉大的四大發明之一，推動了人類的文明進步。我們有了人見人愛的「毛爺爺」，有了看不完的書報雜誌和寫不完的考題考卷。我們吃飯除了知道吧唧嘴也知道了要擦嘴，大小

健康周榜丨榜首大洗牌，守江山難於上青天

　為滿足不同人群對健康資訊的多元需求，輔助管理者、發佈者、讀者等各方進行甄別，自2015年1月起，生命時報與新榜每週聯合發佈“中國健康類微信影響力排行榜”。下面，就是本周新鮮出爐的榜單。快來找一找你關注的微信公眾號在不在20強之列吧↓