文章歸檔：2018-04-18 - 康途健康百科

節氣養生重在順時把握三個重點節氣

　“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”這首傳誦至今的二十四節氣歌如今又有了新意義：今年11月30日，“二十四節氣”被正式列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄，這不僅肯定了節氣對人類文化的價值與影響

輸液後四肢麻木竟是這種原因造成的

　在現實生活中很多人在輸液期間容易出現四肢麻木的情況，通常情況下這是由於長期輸液保持一個姿勢所導致的血液迴圈不暢所引起的，而輸液後四肢麻木也是屬於比較常見的現象，可以在輸液期間進行熱敷，或者是局部輕微的按摩，是血液吸收液體，可以緩解麻木的

輸液空氣進入血管對身體有害嗎?

　在日常生活中輸液是比較常見的治療身體疾病的一種醫療方式，通過液體靜脈給藥來起到治癒身體疾病的目的，而在輸液期間容易出現空氣進入血管的情況，一般情況下少量的空氣進入身體是對身體沒有危害的，空氣會被身體所吸收，如果大量的進入空氣會對身體產生

沒空出門賞春花？用力“伸個懶腰”吧

　經歷了龍抬頭先下雪、春分時再降溫的帝都，最近終於見到了融融春意，正午時分已經有了些豔陽高照的味道。身邊的小夥伴們三三兩兩約著賞花，卻也難免還有人整日圈在鋼筋水泥的小小空間裡不得閒，心情憋悶，胸中一股鬱鬱之氣不知如何排解。《黃帝內經》

輸液扎針應該如何找准血管?

　輸液在日常生活中是比較常見的一種治療身體疾病的方式，也被稱為打點滴，掛水等，在輸液時需要用針來紮入人體血管來使藥物液體輸入體內，一般情況下嬰兒可以在頭皮部位扎針，可以在嬰兒頭皮部位找到血管，成年人可以在手背扎針，血管在皮膚層下面可以摸到

冬季進補，來年打虎？

　21日冬至，中醫認為，冬季是一年四季中進補的最好季節，民間也有“冬令進補，來年打虎”、“三九補一冬，來年無病痛”之說。但不是人人都可以補，滋補也要對症。入冬亂進補內分泌失調 25歲的鄒靜（化名）月經連續兩個月都提前十多天，斷斷續續，

每天睡幾小時早亡率高

　現在這個時代年輕人熬夜上網已經成了常態。然而美國研究表明，睡眠時間跟壽命有這直接關係。每晚平均睡眠少於4小時者，有80%是短壽的。此外，不同年齡段的最佳睡眠時間也不同。人一天必須要睡足8小時？美國抗癌協會的調查表明，每晚平均睡7~8小時

辣燒青占魚的做法有哪些?

　青占魚是日常飲食上比較常見的一種魚肉，青占魚的肉質細嫩，而且比較滑嫩，是飲食上比較常見的美食，而辣燒青占魚是比較常見的一種做法，原料是由青占魚肉加上香辣的口味所製作而成，製作工藝非常簡單，而且營養豐富，可以補充身體所需要的營養成分。

天氣回暖，降壓藥別減量

　最近氣溫逐漸回升，有些老病人問我：“大夫，天暖後我血壓明顯比冬天低了，是不是可以少吃點降壓藥？”臨床上確實有血壓隨著氣溫波動的現象，但大多數高血壓病人無需因此減藥。我們每個人的血壓都在不斷波動，高血壓病人也不例外。影響血壓水準的因素

切完辣椒手皮膚燒該怎麼辦?

　在日常生活中辣椒是比較常見的一種食物，辣椒的味道辛辣是屬於刺激性食物，在切辣椒的時候手觸碰到辣椒就會出現手部皮膚有燒灼的感覺，這是由於辣椒素進入皮膚後導致血液擴張所引起的，可以用冷水洗手來緩解，也可以用涼水泡手可以減輕燒灼的感覺。

體檢發現囊腫、結節先別慌也許是“誤會”

　由於現代醫學科學發展很快，尤其是醫療設備越來越先進，因此在健康體檢中查出的問題與以前相比，明顯增多，這對於一些較為敏感的人來說，增加了不必要的緊張和煩惱。有的人為了肝臟幾個小囊腫，CT、超聲重複檢查；有的人為了肺部的幾個小結節，不惜跑多

手碰辣椒出現燒痛用這種方法可以緩解

　在現實生活中辣椒是比較常見的一種食物，在烹飪辣椒的時候手會觸碰到辣椒，由於辣椒是屬於辛辣食物，其中的新辣素可以進入到人體皮膚，會對人體造成皮膚燒熱感，會導致皮膚血液迴圈加快，導致皮膚不適等，可以用肥皂或者是冷水進行清洗，可以緩解。

冬令補腎多吃黑色食物

　祖國醫學認為，食物的顏色和人體五臟互相對應，黑入腎，腎中精氣為生命之源，與人體生長、發育、衰老以及免疫力、抗病能力的強弱密切相關，故黑色食物有補腎抗衰老作用。而冬季從中醫五行來說屬腎所主，我國傳統醫學認為，冬天補腎最合時宜，故可以應用黑色

中風病人要側臥

　因腦卒中而偏癱的病人，需要有一個相當長的臥床恢復期。這段時間，家人的護理對病人康復格外重要。南方醫科大學第三附屬醫院康復醫學科主任劉剛介紹，中風病人的護理要點之一就是保持恰當的身體姿勢，這也是易被病人及家屬忽略的地方。臨床研究發現，

暖胃和中推薦栗子胡椒豬肚湯

　推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：暖胃和中推薦人群：平素不耐寒冷之人。材料：去殼栗子200g、豬肚1個、胡椒適量（3~4人份）。烹調方法：首先要洗豬肚，買回來的豬肚用鹽和澱粉交替著反復的一遍一遍地洗，裡裡外外都要清洗乾淨為止。

多花三分鐘讓你更長壽

　緊張而忙碌的生活，常常讓現代人覺得身心疲憊：快遲到了，和早飯“搶”時間；工作沒完成，和運動“搶”時間；熬夜上網，和睡眠“搶”時間……每天，人們跟陀螺一樣不停地“旋轉”，短暫的休息都成為了奢侈，原本健康的身體也在不知不覺中走著下坡路。如果

兩類人最該護好腳

　人類從直立行走開始，雙腳就扮演著重要角色——支撐全身力量。本期，我就為大家講講足部的保健知識，以及兩類人最該護好腳。兩類人最該護好腳年齡增長，腳會變寬人的腳就好比樹的根，樹枯根先竭，人老腳先衰，隨著年齡增長，老年人的腳會發生改變

七招防止養出小胖墩兒

　傳統觀念認為，把孩子養胖象徵著健康、富足，卻不知道胖是疾病的前期症狀。近日，英國《每日郵報》刊文總結了7招防止養出小胖墩兒。 1.盡可能母乳餵養。母乳是嬰兒的最佳營養品。英國衛生部建議，嬰兒出生6個月內完全母乳餵養，不用吃任何其他液態

中醫藥防治PM2.5所致肺損傷進展可喜

　每逢霧霾天氣，很多人會感覺不適，患有慢阻肺、哮喘、肺心病等呼吸系統疾病的患者尤其如此。霧霾對人體健康有何損害？如何防治霧霾可能造成的不良後果？這些都是市民普遍關心的問題，學術界也一直在為此努力開展研究工作。近日，有好消息傳來，中日友好醫院

兒時被愛，一輩子的鎧甲

　增強安全感提升歸屬感獲得幸福感美國認證正面管教家長講師、高級家庭教育指導師盧丹丹孩子成長離不開父母愛的滋養。一個被愛包裹的孩子，才有歸屬感和價值感，心理更健康成熟，滋生出愛與力量，成為他一輩子的鎧甲。從小被愛，生活才完