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按摩穴位預防打呼嚕

在生活中我們會常見到這樣的情況發生, 那就是睡覺打呼嚕。 這種情況是很多人都有的一個習慣, 很多人認為打呼嚕是睡得比較好, 其實這是一種病態的表現, 是對身體健康不利的而且還影響別人晚間的休息, 有的人甚至會因打呼嚕引發死亡造成嚴重後果。 因此上說對於睡覺打呼嚕我們還是要注意的, 不可任其發展不管事。 那麼我們早平時睡覺的時候該如何預防呢?下面小編就為大家介紹一些有效的經過按摩身體的穴位的方法。 説明大家好好的改善打呼嚕的情況, 讓大家得到更好的睡眠。

1、陰陵泉穴

此養生穴位是脾經的五輸穴裡的合穴, 善於調節脾臟的功能。 脾主運化, 利水滲濕, 濕生痰, 所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。 陰陵泉在小腿內側, 脛骨內側髁後下方凹陷處。

2、豐隆穴

此養生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位,

說它是穴位裡的祛痰、止咳明星並不為過。 為什麼呢­豐隆屬於足陽明胃經, 是胃經的絡穴, 屬於胃經, 又聯絡脾經。 脾主運化, 脾虛則水濕不化, 易聚集而成痰, 豐隆調胃和脾兩大臟腑, 除濕祛痰效果尤為明顯。 中醫常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找, 它在小腿外側, 外踝尖上8寸。

3、中脘穴

此養生穴位是腑的會穴, 凡是脾胃失調、運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。 肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題, 用中脘都有極好的效果。 中脘既能宣肺, 又能祛痰, 是治療打鼾的理想穴位。 中脘在上腹部, 肚臍上4寸。

4、天樞穴

此養生穴位在腹中部, 離肚臍眼正中2寸。 取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。

天樞屬於胃經, 又靠近胃部, 所以它調理胃腸、補虛化濕的作用很好, 濕生痰, 用它與中脘協同作用, 能夠增強治療打鼾的功效。

中醫提醒:寸的意思就是身寸, 通常我們就把手指的拇指的一個關節的寬作為一寸, 將其他的四個手指並在一起並且伸直, 跟中指的近側的指關節的橫紋在一個水平線上的四指寬就是三寸, 每天早晚各1次, 每個養生穴位按摩5分鐘, 可以按照陰陵泉豐隆中脘天樞的順序來做。

看了上面的介紹, 大家是不是已經掌握了呢?這些好的方法都是專家介紹的防止打鼾的按摩方法, 這些穴位不僅能夠防止打鼾, 還對於身體有一定的好處, 如果你或者你的愛人有這樣的習慣,

不妨為他用一用這些方法吧。 長期堅持就會得到很好的改善的。