氣虛體質的人感冒不宜喝涼茶

今年廣州比去年提前21天進入夏季， 在不到100天的時間內， 在氣溫上已經歷了秋冬春夏。 雖然入夏， 不少人卻不時咳嗽。 有的人是春天甚至冬天患感冒後留下的“手尾”， 有的人是開空調睡覺後痰多咳嗽。 專家提醒感冒後愛灌一杯涼茶的廣州人， 體質虛寒的人越喝涼茶越“涼”， 開空調的時間也要儘量推延， 現在開空調還是早了點兒。

小陳兩個月前感冒了一次， 當時在街上買了涼茶喝， 可是沒用反而食欲不好， 改吃西藥， 一周後感冒好了， “其他感冒症狀都消失了， 唯獨留下咳嗽， 咳得也不嚴重， 只是時不時咳一下，

氣虛體質不宜喝涼茶

呼吸科專家介紹， 像小陳一樣夏天來看咳嗽的人很多， 按西醫的觀點都是病毒感染後咳嗽， 有炎症。 有的人是感冒後咳嗽一直不好， 有的人是上火喉嚨痛咳嗽， “很多病人感冒或上火後都買涼茶喝， 結果喝了沒效甚至情況更不好”。

廣州一向有涼茶文化， 因為傳統中醫認為地處嶺南的廣東人， 以濕熱體質為主。 “不少廣州人喜歡喝涼茶治療感冒或上火；有的人認為廣州氣候濕熱， 沒事就買杯涼茶來喝；這樣都是不對的。 ”專家說， 涼茶只適合濕熱、外感風熱的人， 氣虛的人喝涼茶則是越喝越涼， 不能治病反而添病。

廣東人體質由“濕熱”轉“氣虛”

很多人都以為廣州氣候濕熱， 所以自己也是濕熱體質。 專家說， 這其實是“成見”。 此前廣東省曾經對廣東近萬人進行體質調查， 結果顯示， 由於生活環境日漸與自然界脫離並趨向於室內， 長期呆在空調環境而少出汗的廣東人體質由“濕熱”變“氣虛”。 在9種體質類型中， 氣虛體質人群比例最多， 約占25.53%， 僅有8.2%的人是濕熱體質。

查舌苔、大便自辨體質

專家感歎， “以前賣涼茶的都是懂點中醫的老先生， 會先給顧客判斷體質， 現在賣涼茶的都不會了， 所以喝涼茶之前要先辨清自己的體質。 ”

如何自己簡易判斷自己的體質呢？專家介紹， 可以通過觀察舌苔、大便、喉嚨、眼屎等方面判斷體質。 舌苔發紅， 有齒印， 大便幹結、喉嚨痛、有眼屎就是熱性體質；舌苔發白、大便發稀則為氣虛體質。

專家建議， 氣虛的人， 要健脾祛濕， 症狀輕微的可用淮山、薏米、扁豆煲湯；症狀嚴重的則要到醫院看醫生聽取專業意見。

空調刺激咳嗽不需藥物治療

對於開空調睡覺後， 嗓子痰多咳嗽的人， 有兩個原因， 一是空調經過幾個月沒開， 突然啟動其中的有害顆粒進入空氣中刺激上呼吸道；二是冷空氣刺激氣管也可能導致喉部分泌物增多。

專家議儘量推遲使用空調的時間， “現在雖然也算夏天了， 但並非熱到非開空調不可的地步”。 炎熱夏季人們往往呆在空調環境中， 出汗越來越少， 久而久之就損傷了陽氣， 表現為容易疲勞， 平時不喜歡運動， 一旦運動就汗出如雨。 嚴重時還會經常頭暈，

因空調而痰多咳嗽的人， 不需藥物治療， 給身體多點時間適應之後會逐漸好轉。

如何自辨體質？

濕熱體質——可喝涼茶

舌苔發紅有齒印；大便幹結有眼屎。

氣虛體質——不宜涼茶

舌苔發白大便發稀。 氣虛者可用健脾祛濕湯：淮山、薏米、扁豆煲湯。