按摩落枕穴位的作用

按摩落枕穴位的作用

釋名：本穴治療落枕病症有特效， 故名。 落枕穴是治療睡覺時落枕的特效穴道， 因而命名為落枕穴。

位置：在手背側，

當第二、第三掌骨之間， 掌指關節後約0.5寸處。 落枕穴在手背上。 在手背上食指和中指的骨之間， 用手指朝手腕方向觸摸， 從骨和骨變狹的手指盡頭之處起， 大約一指寬的距離上， 一壓， 有強烈壓痛之處， 就是落枕穴。

主治：落枕， 手臂痛， 胃痛。

刺灸法：直刺或斜刺0.5~0.8寸。 艾柱灸5~10壯， 或艾條灸5~15分鐘。 用食指指腹， 或圓珠筆頭(不是筆尖)按在此穴上。 稍微用力刺激它， 落枕的脖子便會變得輕鬆多了。

按摩：緩解落枕症狀的方法有很多， 按摩落枕穴就是其中方法之一， 落枕穴在手背側， 第二， 第三掌骨之間， 指掌關節後一點的地方。 該穴是治療落枕的特效經驗用穴， 可以左右手交替自我按摩。

按摩方法：以大拇指按揉穴位， 用力由輕到重，

保持重按10~15分鐘， 在按摩穴位的過程中， 將頭稍向前伸， 由前下方緩緩縮下去， 使下頜向胸骨上窩靠近， 頸部肌肉保持鬆弛， 然後將頭輕輕緩慢地左右轉動， 幅度由小逐漸加大， 並將頸部逐漸伸直到正常位置。

功效：約5-10分鐘， 疼痛則可明顯緩解。 這個方法既能治療落枕， 又能預防頸椎病。 另外也能緩解手臂痛和胃痛。

注意：應注意鑒別落枕與早期頸椎病。