晚上睡覺小腿肚抽筋

很多人晚上在睡覺時小腿部都會發生間歇性的抽筋。 這種抽筋是一種痙攣， 會影響人體的睡眠品質， 甚至會直接把人從夢中驚醒。 一般發生這種情況， 人都會感到極度疼痛。 此時如果你平時學過一些相關的處理措施， 其實可以在很大程度上緩解這種抽筋帶來的疼痛。

小腿肌肉抽筋：

抽筋的學名叫肌肉痙攣， 是一種肌肉自發的強直性收縮。 一般情況下， 發作時可持續數秒或數十秒。 發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見， 發作時疼痛難忍， 尤其是半夜。 半夜小腿抽筋時往往會把人痛醒， 很長時間無法止痛， 影響睡眠。 最簡單的方法就是發作時使勁把腳大拇指往上翹， 並且把腿往直伸。

發病原因

夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關

(1)疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞， 夜間肌肉緊張的狀態未得到改善， 過多的代謝產物未能及時代謝掉， 它的刺激可以引起小腿抽筋。

(2)寒冷：夜間睡眠時， 腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。

(3)低鈣血症：當體內發生低血鈣時， 神經肌肉接頭的興奮閾值降低， 低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮， 因而極易產生異常的收縮，

(4)血流因素：對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者， 若睡覺時長時間保持某種姿勢， 腿部靜脈受壓， 回流受阻， 造成血流淤滯， 當血液淤滯達到一定程度時， 則會引起腿部肌肉的痙攣。

鑒別病情

1、小腿肚抽筋：小腿肚抽筋， 北方人們通常稱腿肚子轉筋。 因為腿部肌肉在活動時的收縮或舒張會導致擠壓血管， 使腿部血液迴圈加速， 才可以新陳代謝產物能被及時帶走。 但是可能會由於種種因素會使代謝產物蓄積， 達到一定程度， 就會強烈刺激肌肉使其產生收縮， 從而引發小腿抽筋現象。

2、行走後小腿肌肉痙攣：行走後小腿肌肉痙攣是一種經常出現的情況。 多因行走或跑動時間過長， 下肢肌肉過度勞累所致。

睡覺時， 小腿產生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。 抽筋持續時， 疼痛可能是非常難受的。 抽筋一般在幾分鐘之內自動消失， 但是嚴重的時候能導致持續酸痛。