5款藥枕 助你輕鬆治療失眠

冬季是主“閉藏”的季節， 冬三月睡好覺， 對人體精氣神的保養尤其重要。 但對長期失眠的人來說， “數羊”沒用， 吃藥麻煩， 睡前鍛煉又堅持不下來， 想睡個好覺可不是那麼容易。 下面為失眠者推薦幾款小藥枕， 枕著它們， 通過藥物的揮發， 或許能幫你輕鬆享受優質睡眠。

養心枕。 有些人是因為心煩憂鬱、胸悶、出虛汗而睡不著覺， 這時可以取夜交藤200克、合歡花60克， 研成粗末， 裝入布袋中， 再放置到普通枕頭裡， 有養心安神、解煩除躁的作用。

養血枕。 有些人是因為血虛而失眠， 常常伴有頭暈眼花、心悸多夢等症狀，

磁石枕。 中老年人常因腎氣虧損、肝陽上亢而導致失眠多夢， 睡覺時還容易抽筋， 這時可以買粉碎成砂的磁石1000克， 裝入布袋中， 置於枕頭內。 長期使用， 有補腎益精、平肝潛陽、安神益智的功效， 尤其對抽搐癲癇有較好的鎮靜作用。

玉米須枕。 有高血壓、心臟病的人， 容易出現頭暈目眩、入睡不深;脾胃不和的人， 胃中食物不化， 也往往難以入睡。 這時可將玉米須2000克曬乾後裝進枕套做成藥枕， 具有清熱解暑、健脾利水、降壓利膽的功效。

熏衣草枕。 壓力較大的失眠者， 可以取熏衣草500克， 橙皮適量， 裝入布包裡， 置於枕頭內， 或放置在床邊， 兩者氣味清香淡雅，

以上藥物都比較平和， 一般失眠者均可使用， 但孕婦、體虛者最好在醫生的指導下使用。 枕芯的使用週期一般是幾個月， 可根據實際情況隨時更換。