怎麼自製椒鹽核桃仁？

核桃仁是我們平時常吃的食物。 核桃仁雖然是我們常吃的食物但是很少有人注意它本身的營養價值。 其實,核桃仁對我們的身體是大有好處， 它能補氣養血還能化痰潤腸,常吃核桃仁還有美容養顏的功效。 今天小編就教大家做一道有關核桃仁的菜。 下面是小編搜羅的一些椒鹽核桃仁的做法,讓我們去看看吧。

食材:核桃仁500g、粗鹽適量、小茴香適量、丁香適量、花椒適量。

1.用一塊小紗布， 準備花椒

2.小茴香

3.丁香

4.包著後放入鍋中

5.加入粗鹽大火燒開後再煮10分鐘後熄火

6.準備核桃仁

7.倒入煮好的湯料中， 10分鐘後撈起

8.撈起之後， 曬乾水分

9.烤箱200度預熱， 20分

10.待涼後， 密封保存。

營養價值

核桃果仁中含有豐富的蛋白質、氨基酸及礦物原素， 有很高的營養價值， 並具有潤肺強腎、降低血脂， 預防冠心病之功效， 長期食用具有益壽養顏， 抗衰老等作用。

藥用價值

核桃仁有“補氣養血，

食用價值

用東北山核桃加工而成的高級食用植物油， 油色清味香， 品位高檔， 含有脂肪酸、油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸占88%~96%之間， 高於油茶油， 也高於食用橄欖油。 常食山核桃仁、油產品， 具有健脾開胃、潤沛強腎、滋補康復、預防冠心病、降低血脂的功效。 是一種健康味美、營養豐富的天然綠色營養食品。

以上就是就椒鹽核桃仁的做法， 想吃的朋友不妨試試。 核桃仁有潤腸通便的功效還， 經常便秘的朋友不妨試試。 雖然核桃仁對我們身體有好處,但是經常拉肚子的朋友是不能吃核桃仁的,核桃仁和芝麻吃能改善皮膚使皮膚有彈性。