鮮香芝麻粥的功效與作用

粥是很多人喜愛的選擇， 粥的營養價值很高， 今天就來教你生活中常見的鮮香芝麻粥的做法。

鮮香芝麻粥

【來源】 《膳食保健》

【原料】 黑芝麻150克， 大米100克， 豬蹄湯1500克， 冰糖200克。

【製作】 大米淘淨， 清水浸泡1小時後瀝幹。 黑芝麻炒香， 與米混合， 加水磨碎， 用布袋濾出細漿。 豬蹄湯加冰糖煮溶化， 將細漿慢慢倒入， 並不斷攪拌， 直至成糊狀。

【用法】 隨意食用。

【療效】 健脾補虛通乳。 適用于婦女產後乳汁不足症。

上面所講的鮮香芝麻粥的做法還是很簡單的， 原料也是很容易買到的， 關鍵其營養價值高， 也是粥品飲食中很好的選擇，