愛睡懶覺，小心身體“罷工”

對于廣大上班族來說， 最期盼的最愛的必須是周六日了， 忙忙碌碌了五天， 終于可以美美地睡到自己醒來， 不需要再擔心遲到了， 一覺睡到大中午的朋友們比比皆是， 然而， 令人不解的是， 這一覺睡覺要是睡的自己醒， 就會渾身卻不是很舒服， 有種大家常說的越睡越累的感覺。

1睡懶覺擾亂生物鐘

我說一種情況， 肯定大家或多或少都遇到過， 平時早上7點不情愿地從被窩爬起來， 而在周六日你準備大睡一天的時候， 讓你氣憤的情況出現了， 周六的早上七點， 你又準時地清醒了， 想睡睡不著， 其實， 這就是我們平時所說的生物鐘， 而我們過度的睡眠就會打亂自己身體與大腦的生物鐘， 讓你的渾身不爽， 甚至出現頭昏腦漲此類的嚴重不和諧。

2睡懶覺與多種疾病有關

美好的早晨可以做很多事情的， 然而， 一個呼呼大睡的早晨你錯過的不僅僅是清新的空氣、冉冉升起的朝陽， 你還有可能靠近糖尿病， 同時你的心臟也可能出現一些不好的情況， 還有一些熱衷于瘦身的女士最好不要睡懶覺哦。 這些都是有科學依據的。 其實無論我們做什么事情， 都要講一個適度， 當然睡覺也不例外了， 一般8小時為宜，