女人如何對抗衰老 堅持抗老行動 熱門文章排行榜 >>2019-09-16 13:36來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

女人們都怕自己會老得很快， 生怕和別人站在一起的時候， 自己要比其他人老上十幾歲。 若是出現這樣尷尬的情況， 對于女人們來說， 那是一個很大的打擊。 因為女人們最愛美了， 當自己比別人老時， 也就意味著自己比別人丑。 在這里， 小編提醒， 想要青春永駐就要堅持做抗老的行動。

女人們如何對抗衰老

一、記住兩戒

1、戒糖

生活中不少女人都喜歡吃甜食， 整天蛋糕、糖果不離口， 可以說是無糖不歡。 因為她們覺得吃甜食， 能夠讓自己心情變好， 一整天都開開心心的， 遠離煩惱。 不過小編提醒， 每天攝入的糖分過多的話， 只會讓你的身體變差， 皮膚變得更加糟糕。

因為吃糖過多， 會導致皮膚糖化， 很容易衰老。 而且還容易出現發黃、長青春痘、雀斑等皮膚問題。 所以說， 不想要自己的老得那么快， 請戒糖， 沒辦法戒掉的話， 那么就少吃一點， 能少多少算多少。

2、戒熬夜

日常生活中熬夜的女人可不再少數， 因為她們要追劇、要搶購包包和化妝品之類的。 記住了， 熬夜除了會讓你黑眼圈加深之外， 還會讓你的皺紋叢生。 因為夜晚原本是皮膚進行自我修復的階段， 等待身體睡著了以后， 才能分泌物質， 幫助皮膚更新。 而且熬夜的時候， 皮膚中的水分更容易流失， 因此， 到了第二天的時候， 女人們的皮膚會顯得干巴巴的， 就好像焉了的菜一樣， 一點光彩都沒有。

還有就是熬夜會影響人體的內分泌， 當身體內分泌系統失調了， 就會影響身體代謝， 導致大量毒素排不出去， 一直堆積在身體里面的話。 一部分毒素就會跟著血液循環， 游走到皮膚里面。 一天天地累積下去， 最終就會堵塞毛孔， 誘發痘痘的。 所以說， 請女人們戒掉熬夜的習慣， 別再讓自己的皮膚受傷了， 否則， 你會老得越來越快的。

二、記住兩防

1、防曬

皮膚整天被陽光照射的話， 皮膚會被灼傷的。 而且紫外線對皮膚的損傷極大， 比如說讓皮膚變黑， 甚至滋生一些皮膚病。 如果不及時防曬，

對此， 建議女人們要做好防曬工作。 最常見的法子那就是涂抹防曬霜， 還有就是穿防曬衣之類的。 不管是哪一種防曬方式， 除了下雨之外， 其他天氣出門都應該做到。 因為這樣才能做到無時不刻防曬。

2、防寒

寒氣給女人們帶來的傷害是很大的， 一旦寒氣大量侵入身體的話， 體內就容易出現氣滯血瘀的情況。 氣血淤滯嚴重的話， 不僅是各大器官無法及時得到營養， 皮膚同樣也是一樣。 從而影響器官功能的發揮， 致使身體積累過多的毒素， 給身體帶來傷害， 而這些傷害就會透過皮膚呈現出來。

而且皮膚沒有記得得到氣血滋養的話， 臉色就會發白、發黃， 一點都不紅潤， 完全沒有那么白里透紅的好氣色。

小編最后提醒女人們， 想要自己青春不老的話， 還應該保持年輕的心態， 心態好的人， 往往更有好氣色， 看起來也顯得年輕許多。

上一篇：女人想養生要堅持做到這幾個點 下一篇：沒有了 標簽閱讀：防曬抗衰老方法衰老預防