女人吃榴槤不僅能治痛經 還能改善體寒 熱門文章排行榜 >>2017-08-15 08:40來源：99健康網

榴槤是一種熱性質的水果， 它氣味強烈， 是有名的“臭”水果， 也因此很多人不敢吃榴槤。 相對於它的營養價值來說， 食用榴槤對人體有諸多好處。 吃榴槤能提高免疫力， 而女人吃榴槤還能防治痛症狀， 改善體寒等， 可謂好處多多。 只是在吃榴槤的時候還是需要注意一些禁忌。 一起來看看吧。

女人吃榴槤的4大好處

1、女人吃榴槤能增強抵抗力

經常吃榴槤會讓人身體健康， 抵抗力增強， 榴槤可以滋脾補氣、補腎壯陽， 是一種具有滋補效果相當好的水果， 如果是大病初愈或者產後女性， 都可以吃榴槤起到補身體的功效。

2、女人吃榴槤可防治痛經

榴槤是一種熱性質的水果， 能活血散寒， 女人吃榴槤可以改善痛經， 起到調整月經的作用。 尤其能夠幫助改善經常腹部受涼， 手腳冰凍的女性的經期。

3、女人吃榴槤可改善女性體寒

榴槤能改善腹部寒涼， 促進體溫上升，

是寒性體質者的理想補益佳品。 用榴槤的果殼和骨頭一起煮湯喝， 一直是民間傳統的食療驗方， 用來治療各種體寒病症。

4、女人吃榴槤能滋補身體

根據現代科學和營養學的研究發現， 榴槤的營養價值極高， 經常食用可以強身健體， 滋脾補氣， 補腎壯陽， 是一種極具有滋補功效的水果。 在泰國， 榴槤常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。

榴槤養生食譜

1、榴槤燉雞

榴槤50克， 雞1只， 薑片10克， 核桃仁、紅棗各50克。 先將雞清理乾淨並去皮， 放入沸水中， 稍煮， 斬大塊；核桃仁用水浸泡， 去油味；紅棗洗淨去核；榴槤去嫩皮， 留下大塊的外皮。 取果肉， 把外皮切小。 把雞塊、核桃仁、棗、榴槤皮與榴槤肉一同放人鍋內滾開水中， 加入薑片， 用大火燒開後， 改用文火煲3小時， 加入精鹽、少量味精調味即可。 此湯具補血益氣、滋潤養陰等功效， 適合不同體質的人飲用， 秋冬吃最為適宜。

2、榴槤芯煲鯽魚湯

榴槤芯5～6個（約400克）， 鯽魚2條（約400克）， 生薑3片。 將榴槤芯洗淨；鯽魚宰殺後清理乾淨， 慢火煎至兩邊微黃。

然後一起與生薑放進瓦煲內， 加入清水適量， 用大火煲沸後改為文火煲至2小時， 調入適量的食鹽和少許生油即可。 此湯清潤而不滋膩， 具有健脾利濕， 和中開胃， 活血通絡， 溫中下氣的功效。

榴槤食用禁忌

1、食用榴槤之後8小時內不要喝牛奶和可樂， 容易因咖啡因中毒而血壓飆升，

引發心臟病猝死。

2、榴槤不可與酒一起食用， 因酒與榴槤皆屬熱燥之物， 如糖尿病患者兩者同吃， 會導致血管阻塞， 嚴重的會有爆血管、中風情況出現， 不宜食用。

3、榴槤是屬於熱性食物， 而螃蟹是極寒之物， 兩者同吃會容易導致腸胃嚴重不適， 引起腹瀉， 腸胃絞痛。

4、榴槤性質溫熱， 因此與茄子、牛肉、羊肉、狗肉等同吃會令燥火上升及出現濕毒的症狀， 如想緩解不適， 要喝海帶綠豆湯或夏枯草湯。

5、榴槤含有較高鉀質， 故腎病及心臟病人宜少食。

6、榴槤含有的熱量及糖分較高， 因此肥胖人士宜少食。 糖尿病患者不合適食用榴槤， 否則容易導致血糖升高， 加重病情。

7、若聞到已熟的榴槤帶有酒精味， 則表示已變質，

不能食用。

需要注意的是， 榴槤營養價值雖好， 但不可一次吃得過多， 否則會導致身體燥熱上火， 口舌生瘡。 若已經上火的朋友， 千萬不要喝涼茶來降火， 會損失榴槤的營養價值。 可選擇食用“水果皇后”山竹來解熱， 山竹既能下火又不會影響到榴槤的營養吸收。 （參考網站：39健康網）

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