您的位置:首頁

女人需要的9種補血佳品 和貧血說拜拜 熱門文章排行榜 >>2017-08-08 13:19來源:99健康網

女性補血的方法有很多, 藥補食補都是補血的一種選擇。 比較經典的方法是通過食補進行。 那麼都有哪些食補可以幫助女性日常補血呢?一起來看看吧。

9種補血佳品:

1、當歸

用於血虛血瘀所致的月經不調, 痛經, 產後腹痛。 當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。 還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋:當歸30克, 益母草50克, 煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

2、龍眼乾

用於肝腎虧虛所致的血虛失眠, 心慌等更年期症狀。

龍眼杞蛋:龍眼肉30克, 枸杞20克, 煮沸後, 加入剝皮的熟蛋, 再煮半小時。

3、阿膠

用於血虛經少, 沖任不固的崩漏及妊娠下血。 含多種氨基酸, 治療貧血優於鐵劑, 改善體內鈣平衡, 可用於尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟, 加入阿膠10克煬化。

4、黑豆

用於腎虧月經稀少, 慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克, 核桃仁30克, 豬腎1個, 共燉2小時, 低鹽調味。

5、黑芝麻

補肝腎, 益精血, 用於精虧血少的月經病及男科病。

黑芝麻燉雞:黑芝麻50克, 塞入雞膛中, 加水燉2小時。

6、海參

滋陰潤燥, 用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖羮:水發海參100克, 加水煮爛, 調入冰糖。

7、龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏, 月經過多。 慢性腎炎的高血壓。

枸杞甲魚:甲魚1只, 枸杞30克, 加水燉2小時。

8、鱉甲

軟堅散結用於乳腺增生, 子宮肌瘤。

鱉甲夏枯草湯:剝取鱉甲1只, 夏枯草50克, 共煮1小時。

9、百合

養陰清心安神, 治療更年期綜合征。

西洋參百合粥:西洋參30克, 濃煎2小時取汁,

鮮百合50克, 大米100克, 共煮粥。 (參考網站:大眾養生網) 

上一篇:女人吃紅棗補血 紅棗怎麼吃補血效果好 下一篇:女人氣血不足要食補 多喝粥擁有好氣血 標籤閱讀:補血貧血食補 分享到: