女人不要錯過秋季排毒時機 尤其是肝毒 熱門文章排行榜 >>2017-09-28 15:38來源：99健康網

已經到了秋季， 乾燥的天氣讓人實在是難受， 火氣也不斷升起來， 如果這時候再不排毒的話， 那麼你的身體就要“壞”掉了。 秋季做好排毒工作不僅僅是為了排出此時積累的毒素， 也要清理夏季累積在體內的毒素。 所以， 女人一定要牢記這些秋季排肝毒的方法， 保證肝臟健康， 身體無恙。

女人秋季要及時為肝臟排毒

肝臟是解毒器官之一， 佔有很重要的位置， 意味著肝臟不健康， 身體裡的毒素就沒辦法被化解， 從而累積在體內。 長此以往下去， 肝臟負荷過重沒辦法正常運轉， 不僅影響解毒， 還會累積更多的毒素。

建議日常吃些胡蘿蔔、無花果和大蒜， 這些食物能夠幫助肝臟清除垃圾， 達到排毒的效果。

建議女人常按大敦穴， 因為大敦穴是肝經上穴位， 常按摩能夠疏通肝經， 促進肝臟排毒。

建議常常疏解壓力， 當壓力過大， 送往肝臟的血液就會減少，

建議閒暇是要閉目養神， 當你這樣做的時候， 養的五臟六腑的精氣， 為人體肝臟提供更多的血液， 讓肝臟擁有充足的養分， 有足夠的動力去解毒， 將毒素掃除， 幫助女人做個無毒女人。

建議要多喝水， 因為肝臟排毒的過程中需要大量的水分， 水分不夠會導致內的毒素沒辦法被稀釋， 未被稀釋的毒素較難通過各種方式送出體外。 因此， 每一天都要時刻牢記喝水這件事， 看到水杯就喝一次水， 隨時為身體補充水分， 避免口渴才喝水， 不然等有了口渴的感覺時， 你已經處於水分不足的狀態了。

女人養肝排毒小動作推薦

第一步， 在地上放好墊子， 再保持立正的姿勢， 之後將兩腿分開一小段距離。

第二步， 抬起左腳並保持膝蓋不彎的動作往前方跨一大步。

第三步， 將右腳抬起來往後踩， 讓腿部與上半身之間的角度保持在45度左右。

第四步， 再雙手虎口張開， 分別抓住腰部兩側， 之後眼睛看著前方。

第五步， 讓身體上半部分不動， 左膝蓋彎曲並將身體用力下壓， 將所有的重量壓在左腳上。

這個動作不能提高肝臟的功能還有有助女人消除贅肉， 想要為肝臟排毒的女人， 可以試試。 需要注意的是在整個過程中， 腰一定要挺得直直的， 不能彎曲或是後仰。

常用腳後跟健走能排毒

大多數人走路時都是前腳掌先邁出去， 後腳跟後面落下與地面接觸的。 想要通過走路為身體排毒的話， 那麼建議這樣走：

1、打開步子， 走的時候先讓腳後跟著地， 同時要記住膝蓋一定不要彎。

2、接下來當腿向前打開時， 腳尖要伸直， 就好像你的腳步有一個足球正待你踢出去的樣子。

3、當前腳落下接觸到地面時， 後腳的腳尖要踮起來。 經常這樣健走對腎臟有好處， 因為腳後跟是“腎經”穴位所在， 每次腳後跟落地就好比在給“腎經”這個穴位按摩， 促進腎臟的活動， 加快解毒， 幫助腎臟器官更快的將毒排出體內。

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