30歲的女人如何保養才能皮膚更好呢？

三十歲是女人一個非常重要的年齡分界點， 過了三十歲， 不能說你就老了， 然而， 身體的各項機能以及皮膚都會隨著年輕的增加而下降， 這是毋庸置疑的。 聰明的你， 一定會想辦法保持一顆年輕的心境， 更要學會愛惜自己的身體、愛惜自己的肌膚， 細心的呵護才是對自己最好的保護。

事實上， 大多數的美眉們在三十歲之前就已經出現了各種肌膚問題， 色斑、細紋、痘痘等一些常見的肌膚問題， 更別提到了三十歲以後， 肌膚又開始走下坡路了。 美眉們千萬不要破罐子破摔， 最重要的是要保養好自己的皮膚，

1、手不離棗

要想皮膚好， 就要多吃棗。 沒錯， 想要肌膚光滑細嫩， 就要多吃紅棗， 紅棗中含有豐富的營養元素， 能夠調節人體的血液迴圈， 幫助增加造血功能， 清除面部肌膚所沉積的黑色素， 有效減少皺紋和色素， 令肌膚面色紅潤有光澤， 美眉們常吃紅棗， 每天棗不離手， 可以讓肌膚衰老的腳步緩慢許多!

2、睡眠充足

三十歲的女人們大多數都已經成家立業， 有了自己的事業和家庭， 然而， 由於生活和工作的種種壓力， 尤其是生了孩子， 還要照顧孩子和家人， 這就使很多美眉睡眠不規律、生活壓力滿滿， 也就導致了她們肌膚變得更差。 因此， 三十歲的女人們想要肌膚依舊美麗清純， 就要保證好自己的睡眠品質， 睡眠充足是保養好肌膚的關鍵所在。 不僅僅是在睡眠方面， 平時的飲食上、作息上， 都要有規律， 肌膚才會免受侵害。