身體健康

起床後五個表現代表你老了!

變老是誰都不想看見的, 無論是外表還是器官, 都會打擊生活的積極性。 那我們怎樣才能看出自己老了呢?起床後花幾分鐘觀察自己, 看看是否出現這五個症狀。

衰老的症狀一、便秘

腸道是我們消化食物、排泄垃圾的地方, 如果腸道衰老了, 出現最明顯的問題就是宿便。 腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便, 大量的宿便堵塞在腸道裡, 使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收, 於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人, 不僅如此, 由於腹部堆積了太多的廢油, 小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。

衰老的症狀二、脊椎疼

脊椎老化的表現就是會出現側彎, 女性出現脊椎側彎的概率是男性的3倍, 脊椎側彎後變得特別脆弱, 稍微搬點東西都需要休息一個月才能恢復。

衰老的症狀三、牙齒變長

如果你發現你的牙齒變得比以前更長了, 那並不代表它們在生長,

而是牙齦萎縮, 甚至一部分牙根已經暴露在外。 門牙的平均長度一般在10~12毫米, 隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露, 這個數字會增長到15~17毫米。 身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性, 牙齦開始鬆弛。

所以, 平時要勤刷牙, 同時還要配合牙線清理牙齒中的殘渣, 才能有效避免牙齦萎縮。

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衰老的症狀四、鼻型改變

我們的鼻子也並不是一成不變的, 40歲以後的鼻子會發生變化, 有些鼻樑還會下陷, 甚至會比以前大許多。 這是因為, 鼻子像其他軟組織(皮膚,

脂肪和肌肉)一樣萎縮。

衰老的症狀五、頭髮稀疏變薄

我們的頭髮也是生長調落, 所以每天掉發都會正常的。 但是如果發現某段時間頭髮變得特別少, 那就要小心了。 人在35歲以後, 大多數都會遭受頭髮稀疏的困擾。 原因同樣與雌性激素的分泌有關, 一直以來雌性激素被視為是毛髮生長的保護傘。

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