生活皆養生

在大家平時的日常生活中， 生活中的各個層面都蘊含著養生的知識， 所以在生活中的方方面面都是富含著各種養生知識的， 就在平時朋友們生活中的一些小細節都是含有著養生的大智慧的， 而且由中國的古代到至今都流傳著的一些養生小知識， 一直被朋友們傳承到今天的養生價值也是非常值得朋友們肯定和傳承的， 對於朋友們來說其實詩意的生活一定程度上都是要以養生生活為前提的， 所以朋友們對於養生生活需要一定的深入瞭解！

因此接下來朋友們就一起來看看養生的生活方式具體的內涵， 先從幾個簡單的生活中的小例子開始看起吧， 比如說民間常說的飽的時候不能洗頭其實就是生活養生中的一個層面的內容， 由於朋友們在比較飽的時候身體中的很多血液都會集中到腸胃部分來完成消化吸收的工作，

倘若這個時候洗頭， 不僅容易造成消化吸收的不徹底， 還很容易造成大腦的一些損傷， 同樣的道理朋友們在養生生活的時候要注意餓的時候最好不要洗澡！

其次養生生活第二個層面的內容就是朋友們晚上睡覺之前泡腳養生， 人們流傳著在睡前泡腳勝過吃補藥，

這是非常有道理的， 在晚上睡覺之前泡腳按摩是能夠按摩腳底的很多大穴， 對於緩解朋友們上了一天班的疲勞， 同時按摩過後朋友們的血液迴圈就更好了， 這樣從間接上就促進了朋友們的睡眠， 對於生活養生健康十分有利！

最後就是朋友們在生活養生中不可忽視的一個細節就是朋友們在睡前開窗， 保持室內的空氣的清新對流， 有利於一夜的睡眠！