抹茶的熱量

抹茶是近些年來很多人都比較喜歡吃的一種食物， 它的熱量其實並不高， 而且適當的喝一些抹茶有促進新陳代謝的作用， 在促進脂肪燃燒方面能夠發揮一定的作用， 所以說能夠達到一定的減肥效果， 而且它的營養價值也是比較高的， 還有多種人體所需的維生素和礦物質， 另外還有葉綠素， 咖啡鹼以及茶多酚等等。

抹茶的熱量

抹茶粉含有豐富的人體所必須的營養成分和微量元素， 其主要成分為茶多酚、咖啡鹼、游離氨基酸、葉綠素、蛋白質、芳香物質、纖維素、維生素C、A、B1、B2、B3、B5、B6、E、K、H等， 微量元素鉀、鈣、鎂、鐵、鈉、鋅、硒、氟等近30餘種。

1、聰耳：富含鎂， 維持耳動脈功能， 軟化內耳血管， 改善耳蝸功能， 避免聽力損害。 富含鈣：補充血清鈣， 防止聽力過早衰老， 出現耳聾。 神經細胞的發育和維持正常的活動有益。

2、安神除煩：鎂和鈣共同作用可用來放鬆肌肉和神經， 從而使身心放鬆，

避免緊張不安、焦躁易怒。 幫助入睡。

3、清熱除火：能清心瀉火， 清熱除煩， 能夠消除血液中的熱毒。

4、補腎：促進性功能、生精助育。

適用人群：

高溫、重體力勞動、經常出汗的人需要注意補充鈉， 不易入睡、易驚醒;易感冒， 頭髮稀疏， 智力發育遲緩;學步、出牙晚或出牙不整齊;陣發性腹痛腹瀉。

中風、冠心病和糖尿病患者。 出現肌肉無力、抽筋、記憶力衰退、神經錯亂、抑鬱症、幻覺等症狀的人群。 高血糖， 糖尿病患者。 適宜腳氣病、帶狀孢疹、神經性皮炎患者。

神經衰弱的人不宜睡前食用。 抹茶粉中所含的咖啡鹼有促進胃液分泌的作用，

能增加胃酸濃度， 故患有潰瘍病的人不宜飲茶。 其中含有大量鞣酸， 能影響人體對鐵和蛋白質等的吸收， 因此， 患有營養不良及缺鐵性貧血的人不宜飲茶。 還有不宜空腹飲用。