營養飲食

減肥火龍果怎麼吃

減肥, 這個問題一直是困擾著很多的肥胖者們, 為什麼會發胖呢, 和內分泌有很大的關係, 還有就是不良的生活方式也會導致肥胖, 肥胖甚至成為了威脅身體健康的主要因素之一減肥的方法有很多的, 水果減肥也是一種很有效的減肥方法, 火龍果可以有減肥的作用, 那麼減肥火龍果怎麼吃呢?

水果小湯圓

原料:

小湯圓若干、少許獼猴桃、火龍果、草莓。

做法:

1、將水果切小丁, 燒開一鍋水, 下入小湯圓, 待湯圓浮在水面, 即可;

2、將煮好的小湯圓盛入碗中, 適當的放入些煮湯圓的熱湯, 將水果撒在上面, 拌勻即可。

火龍果糯米糕

材料:火龍果、烏梅、青瓜塊、糯米糕、蜂蜜。

做法:將火龍果去皮切塊, 烏梅去核, 青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中, 加入適量蜂蜜調味即可。 不僅開胃消食、營養豐富, 而且減肥效果非常好。

減肥火龍果怎麼吃?上面這些常識大家都清楚了,

減肥並不是一件很簡單的事情, 既要注意平時的飲食問題, 也要適當的鍛煉, 都說增肥容易減肥難, 卻是是這樣的, 如果想減肥必須要有堅定的意志, 和科學有效的方法, 三天打魚兩天曬網, 是不能達到減肥的目的的。