骨頭生長應該吃什麼？

生活中很多人都會問骨頭生長應該吃什麼？我們從小到大， 都是一直在對骨頭補鈣， 但是這些幹部了對骨頭真的有用嗎？我們不得而知， 那麼現在問題來了， 到了一定年紀之後， 如果還想要讓我們的骨頭健康生長， 我們又應該吃什麼？飲食上應該注意什麼呢？醫學上有沒有給我們很好的建議呢！

1、不宜多吃骨頭 ：骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用。 而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下， 才能更好地發揮作用。 而骨頭的成分主要是磷和鈣。 骨折後如果攝入大量磷和鈣， 就會使骨質內無機質成分增高，

2、不宜吃杏仁 ：杏仁中含有大量的草酸。 草酸在人體內遇到鈣時， 產生一種不易溶解的鹽類物質一一草酸鈣。 這種物質不但阻止食物中的鈣被吸收和利用， 而且還使骨骼中的鈣發生溶解， 使患難者更加缺鈣， 從而影響骨折癒合。

3。 少吃白糖：骨折後的修夏過程需要多量的鈣質， 骨折病人過多攝取白糖後會產生丙酮酸、乳酸等代謝產物， 使機體呈酸性狀態。 機體就會動員鈣、鎂、鈉等離子去參加對酸性產物的中和作用。 這樣勢必會消耗較多的鈣質， 對骨折的修復不利。 另外， 過多進食白糖， 在糖轉化為能量的過程中需要維生素B參加， 這也就會消耗更多的維生素B，

4。 不要吃荸薺。

飲食以清淡為主

如果失血多的話， 要多吃些補血的食物。

所以說傷筋動骨100天我們在平時的生活中也一定要多多注意不能夠傷到骨頭這些事情。 否則的話傷到的不僅是身體， 還有精神。 那麼如果說有朋友， 骨頭傷了的話， 可以通過以上的方法取， 調節身體， 讓骨頭再一次生長。