夏天吃這種蔬菜，清腸防便秘還能減肥

不少人見過秋葵卻不一定都吃過秋葵， 它是一種蔬菜， 同時也可以做一種中草藥。 秋葵不但味道鮮美， 常吃秋葵還有很高的醫藥價值和食療價值呢。 今天就給大家來介紹一下吃秋葵都有些什麼好處吧。

1、補腎中陽氣

秋葵裡面含有豐富的黃酮， 而黃酮能延緩衰老， 調節人體內分泌、補充陽氣， 還能促進人體的血液迴圈、消除疲勞、恢復精神氣。 秋葵所發揮出來的功效是部分藥物都難以達到的。

2、降血糖、抗癌

秋葵中含有一種叫做“倍半萜烯類化合物”的物質， 它能幫助人體抵抗病菌和癌細胞， 還能防過敏。 秋葵粘液中富含的黏蛋白， 能夠稀釋糖分， 抑制膽固醇的吸收， 起到平衡血糖的作用。

3、美容、減肥

吃過秋葵的人應該都知道它有一種特殊的粘液， 粘液裡同時還有天然的果膠和多糖類的物質， 這些物質都有很好的護膚作用。 比如增加皮膚彈性、延緩衰老等。 同時秋葵也因為富含蛋白質， 低熱量、低脂肪， 是女孩子減肥必不可少的利器。

4、清腸道、防便秘

秋葵裡面含有豐富的膳食纖維， 而膳食纖維是對付便秘的大殺器。 因為食物中的膳食纖維能促進腸胃蠕動和腸胃消化。 與此同時， 秋葵中的粘液為多聚半乳糖醛、阿拉伯聚糖等等，