夏季一日水果瘦身餐 清涼果品瘦身又健康

夏季一日水果瘦身餐 清涼果品瘦身又健康

水果減肥法：蘋果

蘋果減肥法適用於所有MM， 當然也不是說整天都抱著蘋果不撒手就能瘦下來的，

要有計劃的吃， 不能當正餐吃， 每天在餓的時候就可以啃一個， 最好是在早晨到中午之間， 這個時間段最容易吸收蘋果。

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水果減肥法：檸檬

每天切一片檸檬泡水喝， 效果非常好， 並且檸檬有一種清香的味道，

讓人精神飽滿， 每天中午吃完飯半小時後， 喝一杯新鮮的檸檬水， 可以助於消化， 而且不容易產生餓的感覺。

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水果減肥法：鳳梨

鳳梨可以當做小零食來說， 食用鳳梨的時候， 用鹽水泡一下， 切成小粒，

混合軟雪糕或是乳酪裡面， 放入冰箱後再吃更美味， 並且蘿蔔清熱解毒， 還能幫你消化食物， 作為晚餐吃是很棒的選擇。

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水果減肥法：獼猴桃

長期堅持食用獼猴桃可以瘦身美體， 並且還能改善你的睡眠狀態，

每天晚上喝一杯獼猴桃汁或是吃一個獼猴桃可以使你睡的更香甜。

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水果減肥法：西瓜

夏季吃西瓜減肥最棒了， 切成兩半放入冰箱， 拿出來吃的冰冰涼涼， 利尿又排毒， 最最重要的是能讓你飽腹減肥。

並且西瓜怎麼吃也不胖哦。