懶人蘋果快速減肥方法 瘋狂燃燒脂肪瘦到你尖叫

相信會使用正確減肥方法的人， 一定不會蘋果減肥方法， 特別是對於懶人們來說， 是一個即快速又健康有效的減肥方法， 達人分享懶人蘋果快速減肥方法， 讓你享受瘋狂燃燒脂肪瘦到你尖叫的喜悅。

蘋果三人減肥方法：

經典的連吃三日蘋果減肥方法， 這是很多減肥人士的經驗之談， 利用想吃的欲望， 用蘋果來消化， 只要每當忍不住想吃東西的時候， 就用蘋果來代替， 一直吃到不想飽為止， 這樣想吃的欲望也會減少， 飽腹感也會逐漸增加。 既不會喪失營養， 還會保持水分， 也是完美的一舉幾得， 讓蘋果強制幫助瘦身， 達到新陳代謝的加速處理。

蘋果牛奶減肥方法：

第一天：只吃蘋果， 但在吃的時候切記要細嚼慢嚥， 讓肚子有飽腹感， 減少想吃的想法。

第二天：全天只喝脫脂牛奶和優酪乳， 當然是分開時間段的喝， 早中晚分開， 也可以按照分成6、7份來食用。

第三、四天：恢復正常飲食， 這時有前兩天的蘋果牛奶減肥方法後， 肚子的飽腹感也會有所增加， 想吃的欲望也會減少。

西芹蘋果汁減肥方法：

材料：西芹1根， 蘋果1個， 檸檬小半個， 蜂蜜適量， 水適量。

方法：

1、將西芹洗淨之後切成小段的， 再將蘋果去皮， 檸檬擠兌檸檬汁出來

2、將所有材料一起放入榨汁機內進行叫絞碎。

3、將材料用過濾後成汁後， 加上蜂蜜和清水進行調配即可

效果：西芹其中有非常豐富的纖維素， 對於減肥也有很好的幫助， 與蘋果一起， 將纖維素與維生素一起， 給懶人們一個最佳減肥又幫助腸胃蠕動的瘦身方法，