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打響夏季排毒減肥第一戰----五色排毒湯

一年之計在於春, 一日之計在於晨。 經過春天的大補以後, 我同鄰居小妹都胖了幾圈, 小肚腩出來了, 小細腰不見了。 這眼瞅著夏天來了, 看著商店裡花花綠綠的衣服, 街道上齊刷刷的俊男美女, 真是羡慕不已。 在瞅瞅俺們這虎背熊腰的, 真是失色不少。

趕緊從網上挖來中醫減肥又排毒的美容湯, 不敢私藏, 拿來同兄弟姐們分享。

減肥第一餐就是-----五色排毒湯

五種蔬菜五種顏色, 雖然不是中藥, 但蔬菜湯喝到體內, 會產生三十多種以上的生物化學作用, 而產生不可思議的神奇力量。 能把體內所有酸毒排除。 使老化細胞年輕, 酸化細胞正常, 更能使病變細胞恢復健康, 再生新的細胞, 使得免疫力大增。 我們每天吃的食物的顏色越多, 接受大自然的營養成分就越是豐富。

原料:

山藥(白色)、鮮青豆(綠色)、鴨血(紅色)、黑木耳(黑色)、南瓜(黃色)。

調料:

薑、鹽、香油各適量。

做法:

1、山藥去皮切成菱形塊、南瓜切片、鴨血切片、黑木耳撕成小朵;

2、鍋內做水, 將山藥、青豆、南瓜、黑木耳略焯撈出待用;

3、鍋內做水放少許鹽, 放入鴨血焯透;

4、另做鍋倒入雞湯, 放入鴨血、山藥、鮮青豆、鴨血、黑木耳、南瓜小火煮開;

5、放少許鹽調味;

6、最後淋少許香油即可。

山藥

1、健脾益胃、助消化:

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質, 有利於脾胃消化吸收功能, 是一味平補脾胃的藥食兩用之品。 不論脾陽虧或胃陰虛, 皆可食用。 臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症;

2、滋腎益精:

山藥含有多種營養素, 有強健機體, 滋腎益精的作用。 大凡腎虧遺精, 婦女白帶多、小便頻數等症, 皆可服之;

3、益肺止咳:

山藥含有皂甙、黏液質, 有潤滑, 滋潤的作用,

故可益肺氣, 養肺陰, 治療肺虛痰嗽久咳之症;

4、降低血糖:

山藥含有粘液蛋白, 有降低血糖的作用, 可用於治療糖尿病, 是糖尿病人的食療佳品;

5、延年益壽:

山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素, 能有效阻止血脂在血管壁的沉澱, 預防心血疾病, 取得益志安神、延年益壽的功效;

6、抗肝昏迷

近年研究發現山藥具有鎮靜作用, 可來抗肝昏迷。

青豆

1、青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂, 有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用;

2、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分, 對前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌症都有抑制作用。