健康食療

夏季排毒減肥六水果 櫻桃幫腎臟排毒

夏季排毒吃什麼好?夏季減肥很重要的一步就是要排毒,, 新鮮水果永遠是排毒的最佳選擇。 新鮮果汁進入體內消化系統後, 會使血液呈鹼性, 溶解沉澱於細胞內的毒素, 使之隨尿液排泄掉, 有助於解除體內堆積的毒素與廢物, 高效燃燒脂肪。 那麼夏季排毒減肥吃什麼好呢?哪些水果具有排毒減肥的功效呢?下麵

保肝解毒:無花果

富含有機酸和多種酶, 具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。 近年來發現, 無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗禦能力。

排毒修護:石榴

石榴飽含精華元素, 其豐沛能量遠遠超過其他水果。 就如雞尾酒般的強效抗氧化成分, 發揮卓越排毒修護功能, 促進細胞新陳代謝, 補足能源。 蘊藏多重維他命、礦物質、強效抗氧化成分, 為肌膚過濾毒素, 注入源源不斷的鮮活能量。

熱量低清潔胃腸道:草莓

不可忽略的排毒水果, 熱量不高, 而且又含有維生素C。 在自然療法中, 草莓可用來清潔胃腸道, 並強固肝臟。 不過, 對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人, 不宜食用。

腎臟排毒:櫻桃

很有價值的天然藥食。 櫻桃的果肉能去除和不潔的體液, 因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效,

同時還有溫和的通便作用。 選擇時, 最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。

幫助清除體內的垃圾:葡萄

現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄, 也具有排毒的效果。 它能幫助腸內黏液組成, 幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。

惟一的小缺點是熱量有點高, 40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。

減肥排毒膳食:蘋果

如果怕胖, 蘋果是不錯的選擇。 除了豐富的膳食纖維外, 它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助, 而果膠則能避免食物在腸內腐化。 選擇蘋果時, 別忘了常換換不同顏色的蘋果品種, 效果更好。