腸胃不好怎麼辦？中醫助你打贏這場保“胃”戰

按捏脊椎法：

這個方法或許要請旁人幫忙才能進行， 是從尾脊骨一直按捏到脖子上， 按捏的時候可以用手掌搓記住以及兩側，

踮腳法：

這個方法比較簡單， 站立身體的時候， 就繃直腳尖， 腳尖著地， 後腳跟離地， 能離多高就離多高。 因為人體胃部的經絡經過腳的第二腳趾和第三腳趾之間， 腸胃功能比較弱的人， 不妨經常進行這個踮腳法， 鍛煉腳趾， 可以踮著腳尖走路， 也可以得空的時候在家裡踮著腳尖站立10-20分鐘， 腳尖踮得越高效果越好。

按腹法：

按摩腹部同時可以有效地促進腸胃血液迴圈和胃液分泌， 增強我們腸胃的消化功能， 促使胃黏膜產生一種激素， 阻止胃酸分泌過多， 從而有效地防止胃腸潰瘍。