健康食療

健康飲食 讓孩子遠離甜食的小高招

愛吃甜食是每個孩子的天性, 如果爸爸媽媽因為種種理由而剝奪了寶寶吃糖的權利, 那簡直就是剝奪了寶寶很大一部分的快樂。 要讓孩子吃又要避免帶來的不良影響, 還是取決於爸媽們, 可是究竟怎樣才能讓寶寶遠離“甜蜜陷阱”帶來的災難呢?這裡提供了大量高招供你選擇!

方法一:

獎勵政策。 寶貝愛上吃糖?先別急著頭疼, 任何事情都有正反兩面。 如果你家寶貝是個常常讓人哭笑不得的小搗蛋, 你正為他太過獨立的個性而頭痛不已, 好極了, 糖的妙處馬上就可以顯示出來。 寶寶今天吃飯又快又好, 來, 獎勵一顆糖;明天打翻了金魚缸, 那就只好剝奪他吃糖的權利了。 如此一來, 寶貝為了嘴邊的甜蜜利益, 自然會努力作好每一件事情的。

方法二:

學習工具。 買一包彩色的巧克力糖豆, 紅、黃、藍、綠什麼顏色都有。 給寶寶吃的時候可以說:“寶寶吃一顆紅色的,

媽媽吃一顆藍色的, 爸爸吃一顆黃色的。 ”等寶寶對顏色有一些瞭解了之後就可以問:“寶寶, 這是什麼顏色的啊?”答對了再給他吃, 也可以讓寶寶問爸爸媽媽。 這樣的方式, 不但滿足了寶寶吃糖的願望, 同時也讓寶寶認識了不少顏色, 還因為爸爸媽媽的參與而學會了分享, 一舉三得哦!

方法三:

故事戰略。 把吃多了糖會得蛀牙的事實編成故事說給寶寶聽, 讓寶寶對吃太多糖的壞處有一些瞭解。 注意, 雖然是故事, 但不要太誇張, 不要因此而嚇到寶寶。 故事講完後, 讓寶寶提出解決方法, 比如:“小花貓吃了太多的糖, 牙齒都壞掉了, 小花貓的牙痛極了, 也不能捉老鼠了, 這可怎麼辦呢?寶寶, 我們來想想辦法幫幫它吧。 ”寶寶在這樣的故事中知道了吃糖牙齒會壞,

在想辦法幫助小花貓的過程中發展了想像力和思維能力, 培養了寶寶的同情心。 同時又可以借此機會引導寶寶養成早晚刷牙的好習慣。 真是好處多多啊!

方法四:

糖果替身。 現在市面上有很多可以幫助防止蛀牙的天然甜味劑, 比如木糖醇。 給寶寶吃這樣的糖果, 爸爸媽媽也就不用但心了。 還可以給寶寶多吃水果, 因為也是甜的, 寶寶一般都比較喜歡。 任何東西過度了都不好, 甜蜜的糖果也不例外, 食用過多不但讓小朋友們遭遇到蛀牙, 肥胖症、甜食綜合症、營養不良等, 嚴重時還會影響身體和心理的健康。 然而不能因為這樣我們就忽略糖果帶來的好處, 最起碼, 它能讓寶寶笑容更加甜美。