冬季容易上火怎麼辦 按摩兩個穴位降火快

冬季天氣很乾燥， 加上為了取暖， 經常吃一些上火食物， 很多人會出現上火的症狀， 如喉嚨幹痛， 嘴角長泡， 嘴裡長潰瘍， 小便赤黃等， 那麼冬季上火該怎麼辦呢?該如何應對身體上火的情況呢?下面我們就為大家介紹冬季上火的穴位降火法， 一起來試試吧!

太沖穴

在足部大腳趾和第二腳趾之間的縫隙向上約1.5釐米的凹陷處。 它屬於足厥陰肝經， 因此， 對滅肝火效果良好， 如頭痛眩暈、面紅耳赤、口苦咽乾等。 經常按摩有舒肝理氣、通調三焦氣機等功效。

可用大拇指的指腹按揉一側太沖穴， 3分鐘左右後換另一側， 兩側交替按摩10~15分鐘左右。 每天操作前可以泡泡腳， 使身體更放鬆， 按揉時要用一點力度， 以產生輕微的酸脹或脹痛感為宜。

內庭穴

位於足部， 第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處， 就像被門遮蓋住的小房子一樣， 故名“內庭”。 它是足陽明胃經的滎穴，

每天早晚可用大拇指點揉100次左右;由於內庭穴比較隱蔽， 也可以拿一個鈍頭的小木棒來按摩， 使穴位刺激更充分。

專家提醒!除了吃清淡、多喝水， 一些有退熱清火作用的“去火穴”， 在這時候往往能派上大用場， 比如“內庭”和“太沖”， 可以起到很好的降火功效。