母嬰健康

坐月子期間可以瘦身嗎?

文章導讀

很多新媽媽在生育之後要面臨的一個問題就是肥胖的身材, 再也穿不下漂亮的衣服, 這個時候很多人考慮的問題就是減肥的問題, 希望可以通過瘦身恢復好身材, 但是對於愛美的女性朋友還是需要考慮到一個問題就是, 關於坐月子期間可以瘦身嗎?這樣瘦身不會影響健康, 又可以恢復好身材呢?

穿厚媽媽不可避免的需要通過坐月子恢復身體健康, 而很多准媽媽希望通過坐月子期間同時可以瘦身, 那麼坐月子期間可以瘦身嗎?其實這個恐怕也是很多新手媽媽最為關心的問題之一了。

坐月子期間可以瘦身嗎

母體因生產而氣血大虧, 所以說產後宜補, 但有些新媽媽為了快速瘦身, 常常刻意減少食量, 或僅食生冷的沙拉等, 殊不知身體尚未復原, 急於求成只會雪上加霜。 而且媽媽吃得少, 乳汁的量及品質都會受到影響。

此外, 坐月子期間子宮尚未恢復至正常位置及大小, 也不適合激烈運動, 否則反倒對身體有害。 媽咪如果想要瘦身, 最好待月子後再考慮。 文章導讀

產後兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機, 因為這段時間新媽媽的體內脂肪還處於游離狀態, 未形成包裹狀的難減脂肪。 而且, 這段時間減肥, 皮膚彈性的修復難度會比較小。 未能在產後六個月瘦身完畢的新媽媽也不必擔心, 只要掌握飲食技巧, 適度運動, 照樣能夠回復原有身材。

所以對於女性朋友來說, 為了健康的角度的出發, 女性朋友要注意的對於坐月子期間可以瘦身嗎最好是不要進行減肥, 而在產後的三個月左右才可是減肥, 而且堅持母乳餵養也是有效的幫助減肥方法哦。