健康食療

鮑魚的做法大全

鮑魚的做法:

鮮鮑魚粥

材料:鮑魚2顆, 白飯3碗, 高麗菜, 200克, 香菇, 20克, 蝦米, 20克

調味料:香油1小匙, 白胡椒粉半小匙, 鹽半大匙

做法

1.蝦米洗淨後泡軟, 香菇洗淨並泡軟後再切絲, 高麗菜切絲備用

2.鮑魚以鹽水洗淨後, 放入滾水中轉小文火浸泡20-30秒, 再起鍋以清水略洗後, 剝去外殼和內臟, 再切斜片備用。

3.鍋中燒熱1大匙油, 放入蝦米和香菇絲爆香後起鍋備用

4.取一湯鍋, 放入白飯並加入水至淹蓋過飯後, 以中小火熬煮至八分熟成為粥狀, 再加入高麗菜絲、香菇絲和蝦米煮熟

5.

鮑魚清洗時, 應以1:20比例的鹽水浸泡約15分鐘後取出,

再以鹽水略微沖洗即可, 絕不可用清水沖洗, 以免影響肉質的口感

焗鮮鮑

主料:鮮鮑魚, 老雞母

做法

鮑魚去內臟洗淨, 放入加有薑蔥酒的沸水鍋中略焯水, 漂洗乾淨, 放入墊有竹蔑的煲中;把老雞母、豬赤肉下鼎炒香, 加紹酒略炒, 加入上湯、紅豉油、精鹽, 煮沸後倒入煲中, 大火燒開後改用中小火燉2個小時, 中間用牙籤在鮑魚身上刺小孔, 使入味, 然後取出鮑魚, 斜刀切厚片裝盤, 原汁勾薄糊淋上。

鮑魚怎麼做好吃:

雪餃鮮鮑

用料:原殼鮑魚10只(約500克)、三鮮餡200克配料:黃蚩皮、蛋清、竹蓀、沙拉油、上湯、鹽、味精、白糖、老抽、濕澱粉、明油

做法

1、原鮑去殼取肉, 加上湯煨透。 竹蓀過水, 將鮑魚裝碗, 加竹蓀壓緊, 加調好味的上湯, 入籠蒸爛, 扣盤中。

2、黃蛋皮修成大小一致的網片, 包上三鮮餡成蛋餃。 蛋清打成雪麗糊備用。

3、鍋中加油燒至四成熱, 將蛋餃掛雪麗糊炸熟, 圍在鮑脯周圍。

4、鍋中加上湯調味調色, 勾芡, 打明油, 澆在鮑脯上即可。

小訣竅:

製作關鍵

鮑脯要軟爛味濃。

蛋餃的炸制火候要到位, 保持蛋餃潔白、豐滿, 但雪麗糊不宜掛得過厚。

木瓜鮮鮑盅

用料:9釐米大的活鮑魚10只、大瑤柱(泡發)10粒(約重100克)、水發羊肚菌10朵(約重150克)木瓜300克、嫩綠菜心10棵調料:精鹽4克、熟化雞油5克、雞粉5克、料酒l5克、白糖少許、整薑蔥(拍破)各5克、胡椒(化水用)少許、鮮湯100克、特製清湯750克

做法

1、鮑魚去殼, 取肉用精鹽搓洗乾淨, 在表面用直刀、順剞上花刀。 木瓜用特製圓形模橫具壓成直徑為2.5釐米、厚l釐米的塊。 羊肚菌和菜心洗淨,

羊肚菌、瑤柱分別放碗內, 加入精鹽(1克)、整薑蔥、化雞油、鮮湯, 放籠內蒸熟, 撈出。

2、鍋內放入特製清湯, 加入胡椒水、料酒、精鹽、雞粉燒沸, 放入木瓜、鮑魚、瑤柱、羊肚菌、菜心燒沸, 打去泡沫, 起鍋, 按料分舀至10個圓盅內即成。

小訣竅:

製作關鍵

鮑魚要洗淨, 煮時斷生即可。

瑤柱、羊肚菌必須加味蒸熟。