聽身體說 五臟排毒方法大不同
生活節奏快， 沒有規律的飲食， 使得很多白領一族的體內都藏了大量的“毒”， 排毒， 成為很多女性節後的健康口號。 那麼， 如何排毒你是否又知道正確的方法?其實身體各個部位的毒素累積到一定程度時， 都會表現出不同的症狀， 我們需要按症排毒。
腸胃要排毒
表現：舌苔發黃、口臭， 好多人都感覺“吃不飽”。
排毒方法：
1.黑木耳、綠豆湯、豬血、海藻類(此物對放射性物質有特殊親和力)、綠茶、蔬菜及水果等。 適當用些大黃：大黃的下瀉作用足以消除腸道內的有毒物質。
2.每週做1次出汗運動， 如跑步、體操等;常用溫水洗澡;每晚用熱水洗腳， 因為腳是體內毒素的最大沉積處。
3.黑木耳、綠豆湯、豬血、海藻類(此物對放射性物質有特殊親和力)、綠茶、蔬菜及水果等。
4.適當用些大黃：大黃的下瀉作用足以消除腸道內的有毒物質。 大黃可“蕩滌腸胃、推陳出新， 通利水穀，
最佳排毒時間：早晨5：00~9：00， 就是人的腸胃在排毒的時間了
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脾臟要排毒
表現：面部長斑、白帶增多;小腸要排毒：下巴出現痘痘。
排毒方法：
1.吃酸助脾臟排毒。 例如烏梅、醋， 這是用來解除食物中毒素的最佳食品， 可以增強腸胃的消化功能，
2.按壓脾臟排毒要穴。 這是指商丘穴， 位置在內踝前下方的凹陷中， 用手指按揉該穴位， 保持酸重感即可， 每次3分鐘左右， 兩腳交替做。
3.飯後走一走。 運動可以説明脾胃消化， 加快毒素排出的速度， 不過需要長期堅持， 才能取得最佳效果。
最佳排毒時間：上午9～11點間是脾經時段， 在這個時候做一些健脾的運動， 便可以增加脾臟的鈍感力。
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腎臟要排毒
表現：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
排毒方法：
1.腎臟排毒食品：冬瓜。 冬瓜富含汁液， 進入人體後， 會刺激腎臟增加尿液， 排出體內的毒素。 食用時可用冬瓜煲湯或清炒， 味道儘量淡一些。
2.腎臟抗毒食品：山藥。 山藥雖然可以同時滋補很多臟器， 但最終還是以補腎為主， 經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。 拔絲山藥是很好的一種食用方法， 用焦糖“炮製”過的山藥， 補腎抗毒的功效會相應增強。
3.按壓肝臟排毒要穴：湧泉穴。
最佳排毒時間 ：腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點， 身體經過一夜的修復， 到了早晨毒素都聚集在腎臟， 所以早晨起來最好喝一杯白水， 沖刷一下腎臟， 將毒素排出體外。
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心臟要排毒
表現：潰瘍長在舌頭。
排毒方法：
1.吃苦排毒， 首推蓮子芯,它味苦可以發散心火.雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物,可以用蓮子芯泡茶,不妨再加點竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用.
2.按壓心臟排毒要穴， 這是指少府穴,位置在手掌心,第四,第五掌骨之間,握拳時小指和無名指指端之間,按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替.
3.綠豆利尿解毒， 綠豆可以通過利尿,清熱的辦法,來化解並排出心臟的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,如綠豆湯或綠豆漿,固體的效果會差一些.
最佳排毒時間：中午11--13點是心臟最強的時間，可以吃一些保心助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
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肝臟要排毒
表現：指甲上會有明顯的信號。
排毒方法：
1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
最佳排毒時間：肝臟排毒的時間是晚上11點到淩晨1點。
肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段你應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，所以你一定要注意保證夜間充足的睡眠。
最佳排毒時間：中午11--13點是心臟最強的時間，可以吃一些保心助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
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肝臟要排毒
表現：指甲上會有明顯的信號。
排毒方法：
1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
最佳排毒時間：肝臟排毒的時間是晚上11點到淩晨1點。
肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段你應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，所以你一定要注意保證夜間充足的睡眠。
