推薦！秋季腳部按摩“寶典”
寶典一：秋燥便秘、乾咳
便秘主要與大腸蠕動不夠有關， 按摩時， 主要刺激腳上的大腸反射區， 它在左、右腳心靠腳跟處， 分別呈門框和直角形分佈，
關鍵點：大腸， 肛門
治療咳嗽， 首要是刺激肺、支氣管反射區， 上身淋巴腺有消炎作用， 腎上腺分泌的糖皮質激素， 可止咳、消炎、抗過敏， 秋天燥腎起調節作用， 這些都是按摩時的重點反射區域。
關鍵點：肺、支氣管、上身淋巴腺、腎上腺、腎
寶典二：失眠、神經衰弱
兩腳後跟都有一失眠點。 而心主神門， 心又與小腸相表裡， 腹腔神經也能影響神經緊張， 所以心、小腸、腹腔反射區也要刺激。
關鍵點：骨盆腔、心、小腸、腹腔
寶典三：疲乏、腰酸背痛
腎輸尿管膀胱， 促使乳酸排泄， 而乳酸正是引起疲勞的主要原因。 頸椎、腰椎、胸椎的異常，
關鍵點：腎輸尿管、頸椎、腰椎、胸椎、甲狀旁腺
寶典四：秋季感冒
秋季感冒主要是肺、鼻、咽喉等呼吸器官受損所致。
關鍵點：肺、支氣管、鼻、咽喉、氣管
備忘秘訣
■按摩前最好用熱水泡腳， 涼了再添熱水， 堅持半小時， 如果其中能加上針對某種疾病的中藥， 效果會更好。 失眠患者， 泡腳能促使血液下行， 幫助入睡， 建議泡得越久越好。
■按摩的分量因人、因病而異， 而且難免有痛。 如果覺得太痛， 可適當放輕， 但在刺激致病的關鍵點時， 痛感必不可少。
■按摩後應多喝水， 幫助代謝產物排泄。
■禁忌時間：飯後一小時內不要按摩。
■不適人群：急性心肌梗塞、急性心律衰竭病人禁用腳按摩。
