溫差大眩暈多 按摩緩解天旋地轉

1名個性容易緊張的50歲婦女， 和孩子的親子關係不好， 只要情緒一激動就會感覺眩暈， 睡也睡不好， 即使平常看診神經內科有服藥控制， 但前一陣子氣溫突然下滑， 早晚溫差大， 血管快速熱脹冷縮， 導致眩暈發作更加頻繁。 直到尋求中醫協助， 使用柴胡、白芍、甘草、天麻、勾藤等藥物， 舒肝理氣， 幫助放鬆， 調節腦血管血流和止暈， 症狀才獲得改善。

改善緊張型眩暈 肩頸按摩幫大腦補氧打氣

黃慧娟中醫師表示， 現代人生活壓力大， 天冷時容易出現“緊張型眩暈”， 全身肌肉緊繃僵硬、肩頸僵硬， 影響血氧的運送，

緊張型眩暈通常會在天氣變溫暖時自然好轉， 這類患者也能透過熱敷和按摩的方式緩解不適， 按摩時可加強風池、翳風、大椎、肩井穴等頭頸部穴位， 暢通氣血， 放鬆肌肉神經， 也提高大腦含氧量。

若坐著也會暈， 則可再加按百會和印堂兩個穴位。 需注意的是， 印堂穴有提神和安神的雙重作用， 由上往下按壓可安定心神， 由下往上按摩則可提神醒腦， 建議視時間和需求不同而采不同的按摩方向。

眩暈竟是飲食造成 足三裡穴調腸胃去痰濕

另一種常見的眩暈症狀， 則與飲食習慣不佳有關， 屬於“痰濕型眩暈”。 黃慧娟中醫師指出， 這類患者常有腸胃消化吸收功能不佳的情況，

改善痰濕型眩暈， 臨床視個人體質和症狀， 可使用半夏、陳皮、白術、伏苓和天麻等中藥材， 具有化痰利濕、修復神經、調理脾胃和改善多夢的作用。 預防之道則建議飲食節制， 避免攝取冰烤炸辣類的刺激性食物， 不吃甜食， 飲食避免高油高熱量；此外， 平常可多按摩腿部的足三裡穴位， 有助調理腸胃功能， 避免濕氣淤滯進而提高眩暈的風險。