腰疼怎麼辦？這樣食療比吃藥更有效！

因為平時需要來回兩頭跑， 再加上工作的忙碌， 生活的壓力， 漸漸的很多人在晚上睡著， 第二天清晨會感覺腰酸背痛， 腰疼有時候勞累過度造成的， 也有的是腎臟疾病， 腰肌勞損的問題， 生理性腰痛在非病理的狀態下， 除了吃中藥調理以外， 更多的是建議食療調理， 藥物雖然比食物更有效， 可是藥物也是有毒素的， 會給身體產生不良反應。

腰疼的食療偏方

1、腰疼。 用橘核、杜仲各二兩， 炒、研為末。 每服二錢， 鹽酒送下。 又方：用檳榔為末， 酒送服一錢。 再方：用絲瓜子炒焦， 搗爛， 酒送服。 以渣敷痛處。

2、老人腰疼。 用山楂、鹿茸（炙）， 等分為末， 加蜜做成丸子， 如梧子大。 每服百丸， 一天服二次。

3、跌墜腰疼。 瘀血凝滯。 用破故紙（炒）、茴香（炒）、辣桂， 等分為末。 每服二錢， 熱酒送下。

4、閃挫腰疼。 用西瓜青皮陰乾， 研為末， 鹽酒調服三錢。

5、治腰疼難轉。 煎茶五合， 加醋二合， 一次服下。

6、突然腰疼， 不可俯仰。

7、濕氣腰疼。 和車前葉連根七棵、蔥白連須七棵， 棗七枚， 煮酒一瓶常服。 　可以試試以下這幾種方法：

推拿療法：先在腰部疼痛處及其周圍應用滾法或推法， 配合按腎俞、大腸俞、居髎及壓痛點， 根據辨證加用有關穴位或適當配合相應的動作運動。

中藥療法：舒絡止痛貼的藥用成分， 通過經脈網路， 滲入人體植物神經系統， 能起到調節神經內分泌功能， 激發人體自主性的、多層次的生理調節功能， 從而加速患處血液迴圈， 改善肌肉、韌帶、骨組織的營養補充，

預防調護

預防腰疼應避免坐臥濕地， 若涉水、淋雨或身勞汗出後即應換衣擦身， 暑天濕熱郁蒸時應避免夜宿室外或貪冷喜水。 勿事勉力舉重， 不作沒有準備動作的暴力運動。