午睡習慣不當威脅健康

家住青海西寧的祁女士是一位社區公務員。 “每天早上7點就要起床， 有時候晚上還要加班， 中午不趴在桌子上睡一會兒， 根本堅持不住。 ”然而最近， 祁女士時常感覺視線模糊， 開始沒有在意， 沒想到隨後幾天脊椎也感覺不適， 忙前往醫院就醫。

“午覺睡姿不當會導致多種疾病。 趴著睡覺會壓迫眼球， 長此以往， 會造成眼壓過高， 不僅會使近視加劇， 還可能誘發青光眼。 ”青海省紅十字醫院副院長高春江說， 坐著或趴著睡覺， 脊椎無法保持正常體位， 不僅容易誘發脊柱變形和腰椎間盤突出， 還會影響正常血液迴圈和神經傳導，

高春江建議， 上班一族如果有條件， 可以在辦公室準備折疊躺椅、U型枕等物品， 從而使身體在午睡時保持較為自然、放鬆的狀態。 同時， 午睡時要儘量避免空調、電扇等直吹身體， 睡醒後最好適當飲水以降低血液黏稠度。