健康生活

經常坐著看電視威脅健康

 

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有研究表明, 喜歡長時間看電視的人消耗的卡路里數量更少。 “對不少人來說, 他們的日常生活已經簡化到從一把椅子挪到另一把椅子上——人們在車座、辦公椅和電視機前的沙發之間來回轉換。


“結果是, 人們的能量消耗減少的同時, 壽命也在縮短。 ”
應對措施
這份報告還指出, 體重過輕的人和標準體重的人也不要過於樂觀, 長期久坐同樣會對他們的血糖和血脂造成不良影響。
研究人員說, 如果人們能少看電視, 多活動身體, 哪怕是做些比較緩和的運動, 都能有效降低罹患心腦血管疾病的潛在危險。
他們建議, 為了身體健康, 除進行有規律的體育運動外, 每坐一段時間還要站起來走動, 活動身體, 要時刻提醒自己“多運動, 常運動”。