如何瀉肝火
日常生活中， 有些人總容易出現“熱氣”“上火”的情況， 這是怎么回事呢?從中醫角度來看， 這可能是肝火旺的癥狀。 那么， 肝火旺怎么辦好呢?如果您經常會出現視力模糊、耳鳴、眼紅、頭痛等不適癥狀， 建議你最好去醫院檢查下肝的健康狀況， 因為這很有可能是肝火旺引起的。 而出現肝火旺必須要及時“滅火”， 現在就去了解下如何瀉肝火?
為什么會出現肝火旺呢?這影響的因素是許多的， 比如生活不規律、多吃油炸類食品、熬夜加班、心情抑郁等都有可能會導致肝火旺。 如果您已經出現了肝火旺的多種不適癥狀， 趕緊來看看中醫專家教你如何瀉肝火吧。
肝火實火之一種， 是指肝亢的病理現象。 由肝失疏泄， 氣郁化火或肝熱素盛所致， 與情志激動過度也有一定關系。 臨床多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數等證。 肝火旺盛主要由生活不規律、心情積郁導致。
中醫理論中， “火”是外邪六淫“風、寒、暑、濕、燥、火”之一， 由于外界氣候變化， 引起人體的“邪氣”。 火氣大時， 會讓口干舌燥， 口臭、長青春痘、牙齦浮腫疼痛、皮膚瘙癢、便秘、痔瘡出血等癥狀。 對于急慢性肝炎、肝病患者， 在急性肝病的發作期， 因為肝膽濕熱盛， 肝病患者會感到口苦、口干， 口氣明顯變重， 精神也會變差， 終日倦怠無力。
其它因素也可引起火氣大如：風熱感冒、睡眠障礙、吃冰冷、辛辣、油炸食物、服用慢性病藥物、糖尿病患病初期等。
女性肝火旺盛的癥狀
女性肝火旺時還會出現一些特有的癥狀。
1、月經不調。
2、惡阻。 其癥狀有口吐苦水， 嚴重挑食， 食欲不振， 口苦頭暈， 經常出現于女性孕后。
小兒肝火旺盛的癥狀
小孩是比較容易上火的， 而且“火苗”是一年四季無處不在。 小孩肝火旺盛是相當常見的上火病癥。
小孩肝火旺分虛實兩種， 虛火旺盛的癥狀表現為心煩、口干、低熱、盜汗等。 實火旺盛的癥狀表現為口干、反復口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等。
日常生活中如何預防肝火旺盛
1.養成良好的飲食生活習慣、不熬夜， 避免食用冰冷及上火食物。
2.適當運動， 減輕壓力， 保持愉快輕松的心情， 不僅可以提升免疫力， 預防感冒， 還能減少火氣形成。
3.慢性病朋友要遵從醫囑， 按時服藥，
4.針對五臟六腑或不同部位的火氣， 服用清熱解毒藥物， 如黃芩、黃連、黃柏、梔子等。 但是這些中藥仍須由專業中醫師開處方才能服用， 以免誤食而引起不良副作用。
瀉肝火的食物
1、清肝火的水果
荸薺：其性微寒， 果汁豐富， 凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
柚子、梨：性寒味微酸， 除能清熱外， 其特點是能清潤肺系， 對于肺熱咳嗽吐黃痰， 咽干而痛等有肝火者極適宜。
2、清肝火的蔬菜
百合：性平微寒， 具有清熱潤肺滋肝功效， 對熱病后余熱未清， 咽喉腫痛， 心煩口渴諸癥均有療效。
苦瓜：性大涼， 味苦， 瀉六經實火， 是一味苦寒清熱食品。
蓮藕：性平寒，
茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀者食用， 具有清熱解毒的功效。
萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多， 功效特點為清熱、順氣、化痰。 適合肝肺有熱者食用。
茄子：性寒涼， 可以清熱解毒， 食用時不要用油燒的方法烹飪， 可以采用蒸茄子的方法。
芹菜：性寒涼， 能去肝火解肺胃郁熱， 肝火旺者常食有益。
白菜：性微寒， 有清熱除煩， 利二便的作用。
3、有肝火者多喝些綠豆湯或綠豆稀飯， 綠豆性寒味甘， 能清涼解毒， 清熱解煩， 對脾氣暴躁、心煩意亂者最為適宜。
肝火旺也是一種病理現象， 建議容易出現肝火旺的患者， 平時生活中要注意調養身體， 飲食上建議多吃蓮子、豬肝、梨、綠豆等涼性食品，
