健康生活

記住這些小技巧 讓你全家遠離感冒

猛吹空調, 猛喝冷飲, 然後出門猛遇熱浪, 結果只有一個:感冒。 各種噴嚏一個接著一個打, 鼻涕不停從嘴邊劃過……嘖嘖嘖, 這些場面作為女神的小編不敢想像。 不過各位傲嬌的小夥伴不用擔心, 因為掌握了一下這些訣竅, 媽媽再也不用擔心我吹空調感冒了!這可是小編與空調病鬥智鬥勇總結出來的血淚史啊, 請各位小夥伴收緊大鼻涕取經吧!

預防感冒第一步:避免冷熱交替頻繁。

雖說空調拯救了地球上的人類, 我們不用再遭受變態的天氣之苦, 但是也使我們的適應能力大大降低。 小編常常關心人類生存大計, 認為早晚我們會死在自己手裡的。 尤其是夏天, 小夥伴們喜歡在室內待著, 但是室內不通風, 致病微生物就容易滋生, 小夥伴們脆弱的身體機體就會被病菌衝破, 導致鼻塞、頭暈、耳鳴、乏力等症狀, 所以小夥伴就不要經常吹空調了, 開空調的時候也不要將溫度調得太低,

避免冷熱交替頻繁。 專家推薦:空調的溫度適合調在24攝氏度到27攝氏度之間。

預防感冒第二步:多參加身體鍛煉, 少久坐

經常坐著的小夥伴們有時會不會感覺渾身不舒服呢?不管你有沒有小編是經常有。 小編聽專家說,

經常這樣除了屁股越來越大之外, 病菌也會來招惹你的。 所以小夥伴運動起來, 尤其是那些女孩們, 摸摸自己的鼻涕擦乾淨了嗎?再摸摸屁股是不是越來越大了呢?

預防感冒第三步:講究飲食

小編是吃貨一個, 但天一熱胃口就變得不怎麼好了。

夏季必須調節飲食, 講究清淡食苦、少鹹少甜、蔬果補鉀。 茶葉中亦含有較多的鉀, 熱天多飲茶, 既可消暑, 又能補鉀, 可謂一舉兩得。 同時要多吃新鮮的蔬菜水果等富含維生素C的食物, 能生吃的儘量生吃。

預防感冒第四步:常備居家用藥, 加強自身抵抗力

小編從小生病都是讓家長連拖加拽去醫院接受點滴治療的, 所以小編真是恨透了感冒。 現在小編都會吃點中藥製劑來提前預防一下感冒, 一發現有感冒苗頭就趕快滅火。 現在小編變乖了有木有!之所以選擇是因為中藥不像西藥那樣對身體有損害, 但是現在大多數的中藥口服液味道辛辣, 發苦, 如果小夥伴們和小編一樣忍受不了這樣虐人的味道, 建議選擇君泰雙黃連口服液, 這款口服液相比之前小編喝的幾款味道比較甘甜, 像小編這樣的弱女子都能喝下的, 小孩也是沒問題的哦。

預防感冒第五步:抓好感冒初起的“黃金3小時”同感冒“講拜拜”

當然, 如果小夥伴們平時很注意身體, 但是不幸還是被感冒病毒光顧了, 那還是不能“何棄療”。 專家指出, 感冒初期很多人都會出現怕冷、打噴嚏、流鼻涕、咽痛等症狀, 這說明你的身體抵抗力降低, 在抗議了。 初覺感冒的“黃金救援3小時”特別重要, 在這個骨節眼時間點內, 馬上服用抗病毒抗菌的中成藥如君泰雙黃連口服液, 三支下肚,每三小時一次,連續喝幾次基本上普通感冒病毒的小火苗就會被及時澆滅的了。

但是如果感冒比較嚴重的話,建議去醫院治療,不要小看感冒,拖得久了容易引發一系列的併發症,因此最省錢又省心的辦法就是把感冒的火苗消滅在萌芽之中。

三支下肚,每三小時一次,連續喝幾次基本上普通感冒病毒的小火苗就會被及時澆滅的了。

但是如果感冒比較嚴重的話,建議去醫院治療,不要小看感冒,拖得久了容易引發一系列的併發症,因此最省錢又省心的辦法就是把感冒的火苗消滅在萌芽之中。