健康生活

小心!自戀也是一種病

自戀也是一種病, 而且會讓周圍的人苦不堪言。 所以, 你需要小心分辨哪些人自戀到病態, 然後與他們保持界限, 免遭毒害。

自戀型人格障礙被收錄到了美國第五版《精神疾病診斷與統計手冊》中, 也就是說, 自戀到了一定程度, 也是一種精神疾病。 在手冊中, 自戀型人格障礙的症狀包括了:自我意識過高、無上限地幻想成功、權力、愛情等, 認為自己對其他人或者情況是獨一無二的、極度追求他人的崇拜、常利用他人、缺乏同情心、常嫉妒他人或者認為他人嫉妒自己、行為傲慢粗魯。 看看這些症狀, 就知道與自戀到病態的人相處絕對是矛盾不斷,

困難重重。 簡而言之, 他們會極度擴大自己的價值, 認為自己是獨一無二的人才, 別人如果無法理解自己, 那是因為他們過於平庸。 因此, 如果在生活中發現有人有這方面的傾向, 那最好與他們保持適當的距離, 如果無法躲開, 那也需要做好準備, 能夠在矛盾到來時, 儘量從容應對。 以下是自戀型人格的人常表現出來的問題。

對批評反應強烈

不論是以建議還是商量的方式, 只要對他們的行為或性格提出了負面評價, 他們就會奮起反對。 在面對他們自身的弱點或者錯誤時, 他們會想方設法地推翻別人提出的論據, 甚至不惜撒謊。 但這並不代表他們的自我(ego)非常強大, 相反, 他們的自我可能很脆弱,

所以他們會如此在意別人的批評, 小心翼翼地建立起一堵心牆來防範任何潛在的傷害。

◆應對:閒談之中, 不要輕易對他們提出負面性的評價, 也沒有必要對他們的私生活提意見, 這只會讓他們對你不滿。 如果工作中一定要提出負面性的意見或者評價, 請一定要收集好論據, 讓他們無話可說。

喜歡炫耀和誇耀自我

雖然表面上, 他們不能忍受別人的意見或者批評, 但是內心深處, 他們卻十分自卑。 即使他們身處高位(例如在公司中有較高的職位或者在家庭中是長輩), 他們也會不停地證明自己的“優越”, 通常是通過炫耀的方式。 只有這樣, 他們內心深處那個“懦弱的小孩”才會感到安全。 為了掩飾自卑,

他們常常表現得裝腔作勢, 並且非常喜歡那些巴結他們或者溜鬚拍馬的人。

◆應對:面對那些喜歡炫耀自己的車、房、收入、學歷甚至經歷的人, 禮貌性地誇讚幾句就好, 他們並非想給你難堪, 只是為了滿足自己弱小的自尊, 沒有必要因此和他們抬杠, 一句小小的質疑都能夠點燃戰火。

獨斷專權

因為不能忍受他人提出的意見或者建議, 所以他們通常都固執己見、獨斷專權, 哪怕是一件小事也必須按照他們的想法來實施, 不論他們的選擇是否正確。 有時候, 即使他們知道要付出代價, 也堅持按照自己的方式來。 尤其是當他們的自我形象或者地位受到了挑戰時, 他們就會更固執, 從而來防止他人的入侵或者背叛。

◆應對:由於自戀的人只是為了堅持自己而反對他人,

所以要搶佔先機, 先提出你的計畫, 再征得他們的同意, 這比推翻他們的計畫效果要好。

推卸錯誤或者責任

人無完人, 自戀型人格障礙的人雖然也知道這一點, 但是在面對自己的缺點時, 還是忍不住否認, 並且會把這些缺點歸咎於別人, 好保護他們內心脆弱的自我意象。 如果你善意地提出“不妨加強一下這個設計的實用性”, 他們可能會反擊“你上次的作品也不太實用”;如果你公事公辦地提出“你的報告中有錯誤”, 他們可能會立即回嘴“如果你來做這份報告可能出錯更多”。

◆應對:即使他們知道錯在自己, 也會習慣性地攻擊你來保護自我, 所以沒有必要對他們的指責感到生氣。

如果回嘴, 那勢必將展開一場爭吵。 如果工作中必須要讓對方改正錯誤, 那麼達到最終目的就好, 最好明確指出對方需要改變的地方, 而不是泛泛地說他做的不好, 讓他改進。

人際界線模糊

他們並不清楚自己應該在哪兒“住手”, 別人又從哪裡開始掌握主導權, 因為他們把其他人看成了自己的“附屬”, 認為自己是獨一無二和最重要的, 而且自己的需求也應該首先被滿足。 人際界線模糊不論是在工作中, 還是從選擇飯館或者度假地點等小事兒中都能夠體現出來。 他們不會考慮其他人也有獨立的思想或者需求, 甚至認為別人的優勢應該為自己服務。 例如, 有車的朋友就應該送他回家, 身處高位的朋友就應該幫他安排好的工作。

總之, 他們需要什麼, 會毫不猶豫地從他人處獲取。

◆應對:保護好自己的利益。 他們的索取是無止境的而你不能無限地退讓或者滿足他們。 適當的時候, 明確地拒絕他們, 讓他們知道你的底線在哪裡。 即使是家人, 也應該有一定的人際界線。