女人缺鉀有什麼症狀
鉀元素是人體必需的一種微量元素， 如果我們身體當中缺乏鉀元素， 常常會導致一定的症狀表現， 會誘發疾病的出現， 對於女性也是如此， 常常會引起低鉀血症， 會導致心臟出現嚴重的問題， 會引起神經肌肉等器官出現嚴重的問題， 常會導致腹脹心慌， 嚴重的還會引起軟癱， 導致呼吸功能減退。
女性缺鉀的症狀表現
血鉀是人體的一種非常重要的離子， 出現低血鉀， 可以影響心臟的興奮性， 傳導性， 還可以影響神經肌肉等多種器官。
輕微的低鉀一般沒有不適症狀， 而明顯的低鉀， 可以引起心律失常， 有無力， 腹脹， 心慌等症狀， 再就是肌肉的肌力和肌張力下降， 嚴重的可以引起軟癱或呼吸功能減退。
女性缺鉀的原因分析
1.鉀從腎排出過多， 如應用速尿,利尿酸等利尿藥， 腎小管病變失鉀， 鹽皮質激素過多等可使血鉀不高時繼續失鉀。
2.長期禁食或進食不足， 或補液中鉀鹽補充不足。
3.大量嘔吐， 腹瀉和長期應用速尿等利尿藥致鉀排出過多而引起。
4. 代謝性酸中毒， 用葡萄糖和胰島素治療或細胞攝水和養分等， 均可使鉀從細胞外液進入細胞內。
女性缺鉀吃什麼食物好
1.海帶、海菜
研究發現， 幾乎所有海產品都含有豐富的鉀元素，
2.毛豆
毛豆中的鉀含量很高， 吃毛豆可以幫助補充因出汗多而流失的鉀元素， 緩解因為鉀流失引起的疲乏無力， 食欲下降等現象。
3.綠豆
綠豆所含的鉀元素也很豐富， 經常食用可以預防和治療疲皮膚瘙癢和暗瘡等問題， 而且鉀元素還可以中和體內一些有毒物質， 起到防治皮膚病的作用。
4.薯類食品
在薯類食品中， 芋頭， 土豆是含鉀最多的， 芋頭的鉀含量比香蕉的鉀含量還多出50%左右， 而將一碗大米飯同樣澱粉含量的土豆， 攝入的鉀就能增加10倍。
5.豆腐皮
豆腐皮也是含鉀豐富的食物， 每100克豆腐皮中的鉀含量高達877毫克， 除了鉀之外， 豆腐皮還含有大量的氨基酸， 蛋白質， 兒童常吃豆腐皮可以幫助提高免疫力， 促進身體和大腦發育。
