少白頭如何治療 三種食療幫你解決

少白頭怎麼回事？

1、遺傳性因素

有的人直系親屬有少白頭的傾向的自己也會少白頭這屬於遺傳性的因素， 也就是先天性的因素， 這種情況就是在剛開始頭髮上有些許的白髮但是到了一定的年齡白髮就會越來越多， 最後的時候有可能鬍鬚以及眉毛也會變成白色。

2、營養不良精神衰弱導致的

第二種常見的少白頭的原因就是長期的營養不良導致頭髮無法吸收營養物質， 所以就沒有所需要的酶來合成頭髮絲裡的黑色素， 就導致頭髮偏白， 這種情況下也會使原本黑色的頭髮變成黃色， 長期精神衰弱壓力大的人因為很容易頭髮變白。

3、疾病導致的頭髮變白

如果不是上述兩種情況造成的頭髮白， 就有可能是一些急病的早期症狀導致頭髮變白， 例如白化病， 白癜風等的疾病， 如果有類似情況建議立即到醫院就診， 如果沒有患病當然是最好的，

少白頭怎麼辦？

中醫認為， 發為血之餘， 發為腎所主， 腎之華在發， 血之榮在發。 要想使頭髮烏黑， 不僅要精心護理頭髮， 更要使腎之精氣旺盛。 因此， 要想使頭髮烏黑， 在日常飲食中就要注意多吃補益腎血的食物。

一、首烏黑豆粥

用料：制首烏20克， 黑豆30克， 紅棗6枚， 黑芝麻30克， 大米100克， 冰糖30克。

做法：將制首烏、黑豆、紅棗、黑芝麻、大米淘洗乾淨， 去泥沙， 冰糖搗碎。 將制首烏、紅棗、黑豆、黑芝麻、大米同放鋁鍋內， 加水適量， 置武火上燒沸， 再用文火煮45分鐘， 加入冰糖攪勻即成。

功用：每日1次， 每次吃粥150-200克。 可補肝腎， 烏鬚髮， 美容顏， 潤肌膚。 白髮症， 氣血兩虛患者食用尤佳。

二、枸杞蓮子湯

用料：枸杞25克， 蓮子100克， 冰糖30g。

做法：將枸杞子用冷水淘洗乾淨， 蓮子用開水浸泡後剝去外皮， 取出蓮心。 鋁鍋加清水， 放蓮子煮透後， 加入適量冰糖溶化， 放入枸杞子稍煮即成。

功用：蓮子滋腎、潤肺、明目。 《食療本草》記載：“堅筋耐老， 除風， 補益筋骨， 能益力， 去虛勞。 ”枸杞子陰虛陽虛皆可用， 滋陰之功勝於助陽。 歷代醫學家都用它來強壯身體， 指出它能益精氣， 養顏， 明目， 令人長壽。 常用此湯， 可使人容顏， 烏髮， 明目， 健身延年。

三、桂圓蓮子粥

用料：糯米60克， 桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克、冰糖適量。

做法：先將蓮子洗淨， 紅棗去核， 圓糯米洗淨， 浸泡在水中;蓮子與糯米加600毫升的水，

功用：有補血安神， 健腦益智， 補養心脾的功效， 是健脾長智的傳統食物， 對烏髮護髮、失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效。

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