春季養生茶的功效與做法

大家都知道， 日常養生離不開茶， 在春暖花開的時節， 喝什麼茶有助於身體的健康保健呢?今天小編就教大家幾道春季養生茶的功效與做法， 非常實用的養生常識， 喜歡喝茶的朋友不妨試一試。

1、橘皮茶

橘皮、杏仁、老絲瓜各10克， 白糖少許。 老絲瓜、橘皮洗淨， 杏仁去皮一同入鍋， 加水適量， 置武火上燒沸， 再用文火煮20～30分鐘， 稍涼去渣， 加入白糖拌勻。 當茶喝。

功效：祛痰除濕， 適用於高血壓病， 頭暈目眩， 動則加劇， 頭脹如蒙， 噁心嘔吐， 胸悶脘痞， 苔白， 或厚膩。

2、槐花山楂茶

槐花、山楂各10克， 水煎代茶飲用。

功效：清肝、降火、行血， 適用於高血壓病， 頭痛頭脹， 眩暈時作， 面紅耳赤， 舌質紅、苔黃， 脈弦數有力。

3、杜仲雄花茶

飲用時可適量加入大棗、山楂、葛根、五味子， 以增強雄花茶的功效。

功能：強肝、補腎、通便、安眠、降三高。 用途：增強免疫功能、治腎虛、壯陽、抗衰老。

4、向日葵果盤茶

向日葵果盤30～60克。

功效：平肝， 祛風， 清熱， 適用於高血壓病， 頭痛頭脹， 眩暈時作， 面紅耳赤， 舌質紅， 苔黃， 脈弦數有力。

5、玉蘭花茶

大玉蘭花20克。 開水沖泡， 加糖代茶飲服。

功效：祛風利竅， 適用於高血壓病， 頭痛掣痛， 鼻塞， 苔白， 脈浮等。

6、蓮子心茶

蓮子心2克。 開水沖泡， 代茶飲用。

功效：清心降火， 適用於高血壓病， 頭脹， 心悸， 失眠， 尿黃， 舌尖紅等。

7、夏菊茶

夏枯草、野菊花各10克。 沖入沸開水， 泡10～20分鐘， 當茶喝。

功效：疏風清熱， 適用於高血壓病， 頭痛頭脹， 眩暈時作， 面紅耳赤， 舌質紅， 苔黃， 脈弦數有力。

8、菊花烏龍茶

杭菊花10克， 烏龍茶3克。 入杯用滾水沖泡， 不拘時飲用， 宜常服。

功效：清熱、疏風、明目， 適用於高血壓病， 頭痛頭脹， 眩暈時作，

9、雙花茶

金銀花250克， 菊花250克， 山楂250克， 蜂蜜500毫升， 食用香精20毫升。 金銀花擇淨， 用水泡洗後， 放在鍋內;山楂擇淨， 用水沖洗乾淨;菊花選擇後， 用水淘洗， 同山楂一起放入鍋內， 注入清水(約5000毫升)， 用文火燒沸熬30分鐘， 即可起鍋， 濾出藥汁。 將蜂蜜倒入乾淨的鍋內， 用文火加熱保持微沸， 燒至色微黃， 粘手成絲即可。 將煉製過的蜂蜜緩緩倒入上面熬成的藥汁內， 攪拌均勻， 待蜂蜜全部溶化後， 用紗布過濾去渣， 冷卻後即成。 每次50～100毫升， 每日2次。

功效：清熱疏風、清肝明目， 適用於高血壓病， 頭痛頭脹， 眩暈時作， 面紅耳赤， 舌質紅， 苔黃， 脈弦數。

10、香蕉皮茶

香蕉皮(或果柄)30～60克， 洗淨， 加水適量， 煮取汁， 當茶喝。

功效：養陰， 潤燥， 清熱，

以上十種春季養生茶的功效與做法， 你都學會了嗎?春季養生離不開茶水， 大家可根據自身的情況， 選擇適合自己喝的茶水， 讓它為我們的健康保健加分。