中醫常識

蜂蜜生姜茶的功效與做法

蜂蜜可以用來泡水喝, 它可以美白護膚、促消化, 如果在蜂蜜水中再加入生姜會有更多的養生功效, 生姜性溫, 蜂蜜生姜茶可以預防感冒、增強體質, 那么, 蜂蜜生姜茶到底有什么功效?蜂蜜生姜茶的做法是什么?

生姜蜂蜜水的功效

1、長期喝蜂蜜生姜水, 能夠提高身體內的抗氧化水平, 同時起到了很好的護膚作用, 快速清除自由基, 能夠起到很好的美白、讓肌膚更加紅潤的作用;

2、淡斑、美白的作用。 蜂蜜生姜水長期堅持服用話, 能夠從一定程度上起到淡化老年斑的作用, 可以是老年斑起到變淺、變小的作用,

建議女性可以長期服用;

3、促進消化。 一般在餐后的時候可以喝一杯蜂蜜生姜水, 能夠起到很好的增強腸蠕動的作用, 同時也能夠起到防止便秘的作用;

4、增強體質、預防感冒。 蜂蜜生姜水能夠起到很好的清除體內毒素的作用, 同時也起到很好的御寒、預防感冒的作用, 因此平時可以多喝一些;

生姜里含有天然黃酮類物質, 蜂蜜里則含有酚酸, 有明顯的抗氧化作用。 兩者搭配, 可謂強強聯合。 而且蜂蜜能中和姜水的辣味, 還能避免服用生姜后出汗過多, 導致人體陰液耗損的不良反應, 可謂互補互利。 此外, 蜂蜜有潤腸通便之效, 對有便秘的人正好合適。 由此來看, 這個偏方既祛斑又益腦, 還通便, 也是一舉三得了。 下面我們來看看蜂蜜生姜茶的做法。

蜂蜜生姜茶的做法

蜂蜜生姜茶的做法一:

主料:生姜400g, 冰糖100g , 蜂蜜200g

做法

1、準備好生姜、蜂蜜、冰糖。

2、生姜洗凈、切絲。

3、生姜連汁加入少量冷水, 煮開;加入冰糖熬煮25分鐘。

4、煮好的姜茶, 晾涼;加入蜂蜜, 裝入玻璃瓶密閉保存。

蜂蜜生姜茶的做法二

主料:生姜300g 蜂蜜200g

做法

1、生姜洗凈、切絲。

2、生姜連汁加入少量冷水, 煮開;加入冰糖熬煮25分鐘。

4、煮好的姜茶, 晾涼;加入蜂蜜, 裝入玻璃瓶密閉保存。

蜂蜜生姜茶的做法三

主料:生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml

做法

1、生姜洗凈后去皮, 切成大片放入湯鍋中, 加水沒過姜片大約3厘米, 用大火燒開后轉成小火慢慢熬煮半小時;

2、待姜片出香味, 湯水變黃后, 放入菊花繼續用小火熬煮10分鐘, 直到煮出菊花的清香味。

關火使湯水自然冷卻;

3、最后在鍋中加入蜂蜜充分攪勻, 涼后即成菊花姜蜜, 可以根據自己的需要過濾鍋中的殘渣。

適宜人群:夏天坐在空調房辦公總覺得畏冷不適, 冬天總是手腳冰涼者, 平時容易疲勞乏力、暈車暈船、感染風寒, 月經總不準時等, 常來一杯蜂蜜姜茶滋潤、調理下身體是一種很好的保健作用。

注意事項

1、生姜性溫, 有牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘等“上火”癥狀的老年朋友, 不宜過多飲用生姜蜂蜜水;

2、加入蜂蜜時, 水溫不可過高, 否則會破壞其中的維生素C, 降低其抗氧化能力。

上面為大家介紹了蜂蜜生姜茶的功效、蜂蜜生姜茶的做法, 經常做空調房的人、容易疲勞的人可以喝一喝。