白領 怎樣預防高科技職業病

據宜昌市疾控中心公共衛生檢測所臨床調查表明， 辦公室女性容易罹患多種“職業病”， 針對不同的病症， 昨日， 宜昌市疾控中心、宜昌市婦幼保健院專家對辦公室女性常見病開出了“處方”。

電腦顯示幕：護眼很重要

很多女性使用一天電腦後， 常感覺視覺模糊， 視力下降及眼睛乾澀、發癢等， 還有的人伴有頭痛等症狀。

建議：注意勞逸結合， 每使用電腦2小時休息15分鐘， 讓眼睛適度休息， 正確對待工作壓力， 並採取適當措施緩解壓力， 可以看看窗外景觀或閉目養神。

鍵盤和滑鼠：坐姿很重要

在電腦前工作一段時間後， 有些女性常常感覺頸、肩部酸痛， 脖子忽然不能轉， 手掌、手腕或前臂時有脹痛的感覺。

建議：電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度， 低於採取坐姿時肘部的高度， 最多和肘部等高；購買滑鼠時， 選用弧度高、接觸面寬的；使用滑鼠時手臂儘量不要懸空，

影印機：操作完畢請洗手

進入滿是電腦等現代化儀器的辦公室， 就會感到胸悶頭疼， 越到下午， 就越是頭疼得厲害。 莫名其妙地煩惱， 做事打不起精神來， 思維遲鈍， 愛鑽牛角尖。

建議：經常和影印機打交道的女性， 要注意把影印機置放在通風較好的房間， 必要時還應安裝排風扇或通氣道， 每次操作完畢後， 應認真洗手；平時女性可以在飲食上多補充蛋白質、維生素和磷脂類食品， 以增加抗輻射能力；還應每隔一兩個小時到室外散散步。