白領健康

白領麗人需防高科技職業病

現在不少女性反映, 一走進辦公室, 就感覺胸悶頭疼、頸肩酸痛、視覺模糊、抑鬱……據宜昌市疾控中心公共衛生檢測所臨床調查表明, 辦公室女性容易罹患多種“職業病”, 針對不同的病症, 昨日, 宜昌市疾控中心、宜昌市婦幼保健院專家對辦公室女性常見病開出了“處方”。 影印機:操作完畢請洗手進入滿是電腦等現代化儀器的辦公室, 就會感到胸悶頭疼, 越到下午, 就越是頭疼得厲害。 莫名其妙地煩惱, 做事打不起精神來, 思維遲鈍, 愛鑽牛角尖。

建議:經常和影印機打交道的女性, 要注意把影印機置放在通風較好的房間,

必要時還應安裝排風扇或通氣道, 每次操作完畢後, 應認真洗手;平時女性可以在飲食上多補充蛋白質、維生素和磷脂類食品, 以增加抗輻射能力;還應每隔一兩個小時到室外散散步。 鍵盤和滑鼠:坐姿很重要在電腦前工作一段時間後, 有些女性常常感覺頸、肩部酸痛, 脖子忽然不能轉, 手掌、手腕或前臂時有脹痛的感覺。

建議:電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度, 低於採取坐姿時肘部的高度, 最多和肘部等高;購買滑鼠時, 選用弧度高、接觸面寬的;使用滑鼠時手臂儘量不要懸空, 靠臂力來移動滑鼠而不要用腕力。 電腦顯示幕:護眼很重要很多女性使用一天電腦後, 常感覺視覺模糊, 視力下降及眼睛乾澀、發癢等,

還有的人伴有頭痛等症狀。

建議:注意勞逸結合, 每使用電腦2小時休息15分鐘, 讓眼睛適度休息, 正確對待工作壓力, 並採取適當措施緩解壓力, 可以看看窗外景觀或閉目養神。