日常多做三件小事遠離疾病 每天善待你的腳

三、每天善待你的腳

我們知道， 足被譽為人體“第二心臟”， 這是因為足底是很多內臟的反射區， 所以足底按摩是不錯的祛病養生手段。

而我們平時對腳的關心程度遠遠不及我們的臉、胸、臀等身體部位， 更別提足底按摩了。

而且現在人工作都比較忙， 誰有空天天去足療館做按摩。 所以， 足部一直是一個被我們忽視保養的身體部位。 而小編也考慮到了大家的實際情況， 所以特地為大家整理了兩種足底按摩的小技巧， 讓大家在家裡就可以輕輕鬆松的做足療。

1、梳子梳腳底

在中醫理論上， 人的腳底分佈了很多的穴位， 而對腳底進行良性的刺激就可以起到益氣活經防治疾病的效果。 而選擇用梳子反復梳腳底， 是一種機械性的刺激， 可以很好的刺激全身的神經系統， 到達排除體內廢物和毒素的目的。

對已中風的病人來說， 還能恢復退化的器官機能，

輔助康復。 而選擇梳腳底的梳子最好選用木頭的， 圓齒的梳子， 因為這樣梳腳底不會對腳底產生傷害， 相反， 如果選擇塑膠尖頭的梳子， 梳腳底時不僅會疼痛難忍， 而且會損傷腳底的肌膚。

有一點事要注意的， 在梳腳底的時候先要輕輕的， 然後再加重力道， 有一點是要注意的， 不是梳腳底越用力， 腳底越疼越好。 而是要根據自己的忍受能力來。 我們是在做足底按摩， 而是單單的要對足底進行刺激。

2、擀麵杖按摩腳底

擀麵杖是我們最熟悉不過的做飯工具了， 可是你知道嗎?它還可以起到按摩腳底的作用。 具體的方法就是選擇一根中長的擀麵杖放地上， 一隻腳踩在地上， 另一隻腳踩在擀麵杖上， 然後使勁的用腳底的中斷去搓動擀麵杖。

兩隻腳反復搓， 每只腳大概搓5到10分鐘就可以了。 為什麼要用擀麵杖去搓腳底呢?原因在於人的腳底有內部臟腑的反射區， 通過擀麵杖的搓動， 就可以很有效的按摩到這些部位， 持續一段時間後， 就能夠有效的調節脾胃的功能， 促進腸胃對於脂肪的代謝， 從而起到改善消化， 減脂塑身的效果。