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出汗多別困擾,身體暗藏這些止汗穴!

當天氣比較熱的時候, 只要稍微做一些運動, 便會汗流浹背, 相信大部分人都曾出現過這樣的煩惱。 還有一些人可能是身體方面的原因, 也總是出汗。 出汗太多怎麼辦呢?專家的建議是按揉三個止汗穴位。

1.合穀穴

位於大拇指和食指根部的中間凹陷處, 也就是我們常說的“虎口”。

按揉合穀穴對止手汗效果明顯。 “合穀”意指大腸經氣血彙聚于此, 形成強盛的水濕風氣場。 現代研究表明, 按揉合穀可達到使汗腺收縮的效果。

按揉要點:操作時用一手的大拇指來用力按揉對側手的合穀穴即可, 力度以產生酸脹感為宜。

2.複溜穴

位於小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處。

“複溜”一詞中, “複”是反復, “溜”是悄悄地散失, 意指腎經的水濕之氣在此蒸發上行。 按揉複溜穴的止汗功效在於刺激它能使水分代謝正常。 合穀和複溜穴是止汗的“最佳搭檔”。

按揉要點:合穀穴要重點揉, 複溜穴要輕揉。 出汗過多時, 可先按揉合穀2分鐘, 以感覺明顯酸痛為度, 再輕揉複溜2分鐘。

3.足三裡

位於外膝眼向下量4橫指, 在腓骨與脛骨之間。

足三裡是一個強壯身心的大穴, 按摩它有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

現代醫學認為, 按足三裡對腎上腺皮質系統功能有雙向良性調節作用, 能提高機體防病的能力。

按揉足三裡對常年身體虛弱、汗出過多的患者更為適宜。

按揉要點:拇指指面著力於足三裡穴位之上, 先垂直向下按壓, 邊按邊揉, 以產生酸、脹感為度, 每次按揉持續數秒後, 漸漸放鬆, 每天可按摩2~3次, 每次5分鐘。