夏季出汗多 點這3個“止汗穴”
夏季出汗多點這3個“止汗穴”
1、合穀穴
位於大拇指和食指根部的中間凹陷處， 也就是我們常說的“虎口”。 按揉合穀穴對止手汗效果明顯。
按揉要點：操作時用一手的大拇指來用力按揉對側手的合穀穴即可， 力度以產生酸脹感為宜。
2、複溜穴
位於小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處。 “複溜”一詞中， “複”是反復， “溜”是悄悄地散失， 意指腎經的水濕之氣在此蒸發上行。 按揉複溜穴的止汗功效在於刺激它能使水分代謝正常。 合穀和複溜穴是止汗的“最佳搭檔”。
按揉要點：合穀穴要重點揉， 複溜穴要輕揉。 出汗過多時， 可先按揉合穀2分鐘， 以感覺明顯酸痛為度， 再輕揉複溜2分鐘。
3、足三裡
位於外膝眼向下量4橫指， 在腓骨與脛骨之間。 足三裡是一個強壯身心的大穴，
現代醫學認為， 按足三裡對腎上腺皮質系統功能有雙向良性調節作用， 能提高機體防病的能力。 按揉足三裡對常年身體虛弱、汗出過多的患者更為適宜。
按揉要點：拇指指面著力於足三裡穴位之上， 先垂直向下按壓， 邊按邊揉， 以產生酸、脹感為度， 每次按揉持續數秒後， 漸漸放鬆， 每天可按摩2~3次， 每次5分鐘。
夏季出汗對身體也是有好處的
1、調節體溫
出汗的首要功能， 就是充當體溫調節器的角色。 冬天受點冷、夏天出點汗， 才能保證人體的這種體溫調節機制常用常新。 如果時常待在空調房中， 就會導致不知冷熱、免疫力下降，
2、利於養心
中醫理論認為， 心為火髒， 心氣應于夏。 一年之中， 心與夏天的關係最大。 人們想健康長壽就應該“順應天時”， 遵循這個規律。 如果硬要與大自然“擰”著幹， 逞“英雄”， 身體就會受損。 所以， 夏天出汗其實是一件正常的事， 尤其是運動後出汗。 夏天千萬不可以貪涼， 整天呆在空調房裡對健康沒有多大的好處。 一方面， 不出汗， 會導致身體的陰陽失衡。 另一方面， 不出汗會導致人體內的濕氣無法往外排。
3、排毒養顏
人體每天會分泌大量的代謝物質， 各種毒素也隨之產生。 如果不能及時排出， 就會產生疾病。 體內的毒素大量堆積， 時間久了， 就會出現易頭暈、易疲勞等亞健康的狀態。 通過排汗可以排出體內的二氧化碳等有害物質和多餘的水分。
另外， 對於女性來說， 不排汗的話會讓皮膚的代謝變緩。 適當排汗可以清潔毛孔， 達到美容的效果。
4、控血壓
其實， 排汗對於高血壓人群來說大有好處。 體育鍛煉卻正好可以擴張毛細血管， 加速血液迴圈的速度， 增加血管壁的彈性， 從而便可有效地緩解血管的壓力， 降低血壓的高度。
5、減肥
肥胖不但有礙觀瞻， 而且還是引起諸多疾病的十大罪魁禍首之一。 糖尿病、高血壓、高血脂等都與它有密切的關係。 而在眾多的減肥方法中， 體育鍛煉無疑是佼佼者。 當人體進行運動並達到一定強度時， 脂肪便會燃燒轉化成熱量， 通過汗液排出體外， 從而起到減肥的作用。
6、促進消化
不出汗、氣血運行慢了會影響消化，
