入冬皮膚乾燥 就喝這款甜又潤的湯水
入冬後， 不少市民已經注意到自己的皮膚開始變得乾燥， 口鼻咽部也有些幹癢。 這是由於空氣中水分減少， 人體隨之產生的一系列不適。
推薦食療方：太子參百合瘦肉湯
材料：
太子參100克， 百合50克， 羅漢果半個， 瘦肉750克。
制法：
瘦肉洗淨切塊， 太子參、百合、羅漢果洗淨。 將用料放入煲內， 加清水適量， 武火煮滾後， 改文火煲一個半小時。
功效：
太子參補肺健脾、益氣生津；百合可潤肺止咳、清心安神；羅漢果有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效。 故此湯具有益氣生津、潤肺止咳之功， 適宜氣虛肺燥而見咳喘氣短、口乾咽幹、咳嗽者飲用。
冬季皮膚乾燥如何護理
1.冷開水比熱開水有更好的補水效果， 每天多喝些， 能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水準。
2.在泡澡或淋浴前喝杯冷開水， 防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。
3.護膚品裡含有維他命成分， 保濕效果會更明顯。 維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。
4.夜晚是皮膚滲透力加強的時間， 睡足睡好， 起床後皮膚就變得水靈靈。
5.水果可補水和維生素， 為皮膚深層保濕， 當然不能省略。 但吃糖分高的水果會消耗水分， 柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。
6.超過12點睡覺， 皮膚的水分會被倒抽出去， 所以， 總是熬夜的人皮膚都有鬆弛缺水的問題。
7.睡前喝一小杯紅酒， 血液迴圈加快， 皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。
8.每1小時離開電腦5分鐘， 讓皮膚休息一會兒。
9.應逐步增加用保濕精華素、芳香精油、抗皺霜， 來冬令“進補”。
10.每週2-3次， 用保濕面膜來寶貝乾燥的肌膚， 尤其是冬天， 補水型面膜不可或缺。
冬季肌膚升溫保養法
1.塗抹面霜配合熱能打圈按摩：在冬天塗抹面霜時更應注重按摩這個步驟， 建議通過由下往上、由內至外的打圈按摩來提升皮膚的熱能， 既能促進血液和淋巴迴圈， 給肌膚排毒， 又能充分按開皮膚的吸收通道。
2.塗抹眼霜先用手搓熱：低溫會把眼霜“凍結”，
