孕婦能不能吃花生醬

花生醬的營養價值很高， 比較適合給准媽媽食用， 因為花生醬足夠香濃， 花生中包含止血的部分， 可以給人體帶來豐富膳食纖維和蛋白質， 能濃縮血小板的精華， 加快毛細血管的收縮， 可以防止孕婦產生再生障礙性貧血和身體缺鐵性貧血， 花生醬中富含油脂和糖分， 能滿足孕婦的身體各項需求。

孕婦能吃花生嗎？

回答是肯定的， 孕婦不僅可以吃花生， 而且吃花生可以有效治療孕婦再生障礙性貧血， 還有促進胎兒骨骼發育功效， 非常適合孕婦進食。 孕婦可以吃花生， 因為花生衣中含有止血成分， 可以對抗纖維蛋白溶解， 增強骨髓製造血小板的功能， 縮短出血時間， 提高血小板量， 改善血小板質， 加強毛細血管的收縮功能， 是孕婦防治再生障礙性貧血的最佳選擇。

花生的營養價值比糧食高， 可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。 它含有大量的蛋白質和脂肪， 特別是不飽和脂肪酸的含量很高。 據研究， 腦細胞幹物質的60%是不飽和脂肪酸組成的磷脂， 35%蛋白質是胎寶寶大腦發育的第一營養。

此外， 花生醬是含有大量油脂和糖分的， 安胎的孕婦由於活動量少， 因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多。 孕婦過胖容易引起妊娠毒血症， 因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。 這麼說來， 孕婦是可以食用花生醬的， 但是一定要適量。 儘量吃自製的健康花生醬， 保證原材料的安全， 也不會攝入過多的鹽分。